Miten bedrest raskauden aikana Apua

Jos olet yksi niistä monista naisista, joiden lääkäri on määrännyt bedrest raskauden aikana, saatat olla miettimättä, miksi sinun täytyy tehdä tämä, ja jos se todella auttaa sinua toimittamaan terveen vauvan. Vaikka on jonkin verran erimielisyyttä, kuinka paljon hyvää bedrest voi tehdä, monet toimijat uskovat, että hyödyt bedrest suuremmat joitakin mahdollisia drawbacks.If sinulle on määrätty bedrest raskauden aikana, se on luultavasti koska sinulla on sairaus, joka asettaa sinut suurempi riski, suvussa tai aikaisemmin raskauksista suurempi riskitekijä, tai saatat olla kuljettaa kerrannaisia. Useimmissa näistä tilanteista, hyödyt bedrest sarana elimistön kykyä normalisoida oltuaan stressiä, ja luoda helpommin hallittavissa ympäristö, jossa sinä ja vauva voi pysytellä turvassa ja healthy.If aiot viettää suurimman osan aikaa sängyssä, se on erittäin tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa, joka asema sopii sinulle parhaiten. Useimmille raskaana oleville naisille, makaa kyljellään, tyynyn välillä polvilleen suositellaan. Saatat myös haluta tutkia kehon vahvistaa suunniteltu erityisesti raskaana women.Unfortunately on haittoja sekä etuja bedrest. Pitkät bedrest aiheuttaa lihaksia menettää sävy, aiheuttaa nivelkipuja ja lisätä veritulppien takia huono verenkierto. Paras tapa torjua näitä ongelmia on liikunnan, mutta muista tarkistaa lääkäriltä ennen mitään ohjelmaa, ei väliä kuinka valo. Jos olet bedrest raskauden aikana, joitakin harjoituksia voit harkita ovat: kiristys käsivarren ja olkapään lihaksia, puristaminen stressi pallot, kääntämällä kädet ja jalat ympyrää, ja painamalla kädet ja jalat vastaan ​​sängyssä. Aivan varmasti vältä vatsan lihaksia. Se ei ehkä tunnu paljolta, mutta tulet hämmästymään, mitä eroa siinä, jos olet muuten lähes täysin inactive.If lääkäri aikoo laittaa sinut pitkäaikainen bedrest raskauden aikana, voit kysyä saada joitakin lisätukea. Ammatillisia tai fysioterapeutti voi auttaa sinua keksimään liikuntasuunnitelma ja voi myös neuvoo, miten voit tehdä sängyssä mukavampaa. Saatat myös haluta harkita nähdä terapeutti, jos olet huolissasi kanta, että pitkäaikainen bedrest voi laittaa oman puolison ja lapset. Hyödyt bedrest voivat olla huomattavia, jos olet korkean riskin raskauden. On erityisen tärkeää, että rentoutua ja pitää hyvää huolta itsestäsi, jos sinulla on korkea verenpaine. Lisäksi, jos sinulla on fyysisiä ongelmia, kuten heikentynyt kohdunkaula, bedrest voi estää laittamalla ylimääräisiä paineita teennäinen. Jos näyttää siltä, ​​sinun tulee olla bedrest pitkään, muista selvittää tarkalleen, mitä voi ja ei voi tehdä. Jos sinulla on huolia bedrest ja miten tehdä se mukavampaa ja vähemmän turhauttavaa, älä epäröi puhua lääkärille.
By: SWilson