3 Vinkkejä odottaville äideille tulisi tietää

Oletko raskaana ensimmäinen lapsi ? Oletko huolissasi siitä, mitä odottaa ? Ole varma, jos sinun pitäisi syödä 2 tai 1 ? Tiedän tarkalleen miltä sinusta tuntuu ! Tässä artikkelissa aion keskustella 3 vinkkejä jokaisen odottavan äidin pitäisi tietää ! 1 . Aamupahoinvointia : Tämä on yleensäensimmäinen merkki siitä, että olet raskaana . Useimmat naiset saavat todella huono aamupahoinvointia kun jotkut saavat sitä lievästi ja toiset eivät saa kaiken. Muista, että sinulla ei ehkä ole aamupahoinvointia samalla tavalla kaikkien teidän pregnancies.2 . Lihoo : Painonnousu on väistämätöntäraskauden , mutta ei hätää , olen lihonut jokaisen raskauden , ja olen onnistunut hukkaamaan sen uudelleen . Muista, että voit lihoa . Älä kuitenkaan uskomyytti, että sinun täytyy syödä kaksi , koska et! Vain syödä normaali annoksia ja lopettaa, kun olet täynnä . Tämä estää liiallista painonnousua . Yksi tapa pitää itsesi lihoo on kävellä 30 minuuttiaday.3 . Leikkaa Kofeiini : Jos et juo vihreää teetä , leikkaa pois kaikki muut kofeiinia juomat , kuten sooda , kahvia , teetä , jne. Tämä on parempi sinulle javauva , kofeiini voi lisätäkeskenmenon riskiä ,riski pieni syntymäpaino ja ennenaikainen synnytys , ja voi aiheuttaa luiden menettää kalsiumia , sekä lisätä sekä verenpaineen ja sydämen sykkeen ! Puhumattakaan pitää sinut hereillä yöllä ! Koskakokopäiväinen äiti on yksi korkeimmista toimihenkilöiden työpaikkoja alaani , koskamaksu on puhdasta rakkautta . ~ Mildred B. VermontI halua jättää sinut tämän merkinnän , äitiys onsiunaus jailoa . Ei ole väliä mitä tapahtuu raskauden aikana , aina muistaa, että se on lahja sisälläsi , ja hyväksyä sen teet kaikki muut lahjat , iloa ja nautintoa !
By : Zohra Sarwari