Suhtautuminen Ripuli raskauden aikana

Yksi niistä asioista, voit nopeasti oppia ollaan raskaana on, että elimistö voi tehdä kaikenlaisia ​​asioita, se ei ole koskaan ennen tehnyt. Sinun täytyy ymmärtää, että raskaus on iso muutos, ja monet kehon järjestelmät tarvitsevat aikaa sopeutua. Tai saatat huomata, että ne yksinkertaisesti käyttäytyvät eri tavalla raskauden kestosta, ennen kuin menee takaisin normaaliksi sen jälkeen, kun vauva. Yksi alue, joka näyttää olevan eniten vaikuttanut huomattavasti raskaus on ruoansulatuskanavassa. Naiset, jotka ovat viettäneet koko elämänsä on täysin säännöllinen yhtäkkiä he ovat ummetusta, pahoinvointia tai kärsivät diarrhea.Although ummetus on luultavasti yleisempää useimmissa raskauksissa, raskaus ripulia esiintyy liian usein. Itse asiassa, saatat usein huomata, että jakkara raskauden aikana vuorotellen eri ääripäitä. Yksi parhaista tavoista hallita ummetus on kuluttaa enemmän kuitua, mutta joskus on vaikea löytää oikea tasapaino ja yhtäkkiä lisäämällä paljon kuitua teidän ruokavalio voi olla päinvastainen vaikutus, joka johtaa raskauden ripuli. Epämiellyttävänä kuin se on, on olemassa joitakin asioita, voit tehdä minimoida discomfort.If huomaat, että jakkara raskauden aikana on huomattavasti erilainen kuin lyhyen aikaa ennen, se voisi olla hyödyllistä seurata mitä söi. Raskaus ripuli voi vaikuttaa myös muut tekijät, kuten stressi, joten se ei ole aina välttämättä ruokaa syöt. Mahdollisuudet ovat kuitenkin, että elintarvikkeet normaalisti kulutetaan ennen raskautta voi nyt vaikuttaa kehon täysin uusia ja arvaamattomasti. Jos ummetus ja ripuli tullut säännöllisesti ongelmia, se voisi olla hyödyllistä pitää ruokapäiväkirjaa muutaman viikon nähdä, jos voit havaita patterns.A muutamia asioita pitää mielessä, kun käsitellään raskauden ripuli on välttää elintarvikkeita, jotka ovat tyypillisiä syitä vaikea ripuli. Varmista, että kaikki liha kuluttaa on raikas ja on perusteellisesti kypsennetty. Sama pätee munia. Missään tapauksessa sinun pitäisi kuluttaa raakoja munia taas raskaana. Vaikka asioita, kuten salmonella-ja E coli ovat niin vakavia, kun olet terveeltä, ne tulevat paljon vaarallisia, jos ne pitäisi johtaa raskauden ripuli. Hyvin katkaista ottelu voisi tuoda ennenaikaisen synnytyksen tai jopa miscarriage.It saattaa kestää hieman kokeilua, mutta huomaat todennäköisesti, että elimistö vastaa parhaiten tasapainoista ruokavaliota. Se on aivan normaalia oman jakkara raskauden aikana olla hieman erilainen kuin mihin olet tottunut. Jos löydät itsesi ummetusta, lisää kuitua ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi. Kuitenkin, ja ylittävät nämä voivat johtaa ripuliin, joten saatat joutua säätämään määriä tai kuinka usein syöt näitä foods.While jaksoja ripuli ovat erityisen ikäviä aikana raskauden, ne ovat yleensä melko helppo käsitellä. Muista poistaa niin paljon stressiä kuin mahdollista elämästäsi, ja kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt. Nämä ovat keskeisiä pitää sinut ja lapsesi terve.
By: SWilson