Löytää helpotusta Kaasu ja turvotus raskauden aikana

Ikään stressi raskauden ei riitä, raskaana olevat naiset huomaavat, että heidän kehonsa läpi joitakin melko radikaaleja muutoksia tänä aikana. Sen lisäksi selviä ulkoisia muutoksia, kuten painonnousu ja turvotus, monet naiset kärsivät myös muuttamaan sisäisiä järjestelmiä. Yksi vaikutti on ruoansulatuskanavan. Aamupahoinvointia, muodossa pahoinvointi ja oksentelu vaikuttaa monia, samoin kuin ripuli. Monet naiset myös kokevat, että he tuottavat liikaa kaasua raskauden aikana ja että lisäksi voi olla myös turvotusta aikana pregnancy.Fortunately, on olemassa joitakin yksinkertaisia ​​ja luonnollisia tapoja naisille selviytyä kaasun raskauden aikana. Yksi yksinkertainen ratkaisu, että ihmiset unohtaa on pureskella ruokaa kunnolla ennen nielemistä. Suussa on, jos hiilihydraatti ruoansulatusta alkaa. Jos ei alkanut kunnolla, vatsa on tehtävä enemmän työtä myöhemmin. Tämä johtaa väärin hiilihydraattien imeytymistä, mikä aiheuttaa bakteerien paksusuolen luoda kaasua. Kaasulla, tulee turvotus raskauden aikana, ja yhdistelmä voi olla hyvin uncomfortable.Consuming yli rasvaisia ​​ruokia voi myös johtaa kaasun raskauden aikana. Tämä johtuu monet samat tekijät kuin väärin hiilihydraattien. Jos keho on ylikuormitettu rasvaa, liikaa bakteereita luoda kaasun yrittää palauttaa tasapainon. Tee parasta pienentää kulutusta runsaasti rasvaa. Yritä kiinni luonnon ja tuoreruoan niin paljon kuin mahdollista. Enemmän luonnollista ruokaa, sitä todennäköisemmin se on helposti sulavaa. Se on kun elimistö ei pysty toimimaan tehokkaasti, että kaasua tuotetaan, ja joka johtaa myös turvotus aikana pregnancy.Of Tietenkin on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat tunnettuja aiheuttaa kaasun raskauden aikana. Jotkut elintarvikkeet, jotka ovat tunnettuja luoda kaasu ovat pavut, parsakaali, kaali, kukkakaali ja sipulit. Jotkin leipää, sekä persikat, päärynät, omenat, luumut, maissi ja peruna voi aiheuttaa kaasun samoin. Maito ja juusto voi olla syyllisiä samoin. Jos ne näyttävät aiheuttaa ongelmia, yritä siirtyä laktoosittomia tuotteita, ainakin ajaksi raskauden. Se saattaa kestää hieman haparoiden mitkä elintarvikkeet aiheuttavat sinulle eniten ongelmia. Tämä voidaan tehdä tehokkaammin pitämällä päiväkirjaa mitä söi, ja miltä sinusta tuntui jälkeenpäin. Vaikka on olemassa joitakin over-the-counter korjaustoimenpiteitä käytettävissä, joka voi olla tehokas hoidettaessa kaasu raskauden aikana, varmista kuulla lääkäriltä ennen kuin yrittää mitään niistä. Voit myös kuullut kaksoispiste puhdistaa on hyödyllistä kaasun ja turvotus vähentämiseen. Vaikka tämä voi toimia joillekin ihmisille, missään tapauksessa yritä sitä taas raskaana. Jälleen, jos ihmetellä mitään erityistä korjaamiseksi, keskustele lääkärisi selvittää, mikä on sinulle turvallinen käyttää. Mahdollisuudet ovat, tekemällä joitakin pieniä muutoksia omassa ruokavaliossa, löydät syyllinen ja pysäyttää kaasun ja turvotus hyvää.
By: SWilson