Raskaus Diet Plan - Vaarallisten aineiden luettelo Foods sinun tulisi välttää taas raskaana!

Yksi monia asioita pitää mielessä, kun olet raskaana on, että syntymättömän kimppu iloa syö ja juo mitä syödä ja juoda. On joitakin asioita, joita tulisi välttää raskauden ruokavalio suunnitelma pitää sinut ja vauva terve. Sinä ja sikiötä tarvitse ruokavalio, joka on tasapainoinen määrä vitamiineja ja ravinteita yleisen terveyden. On tärkeää terveyden teistä ja vauva on hyvä ruokavalio suunnitelma. Alla lista muutamia asioita sinun tulisi välttää, koska ne eivät ole turvallisia vauvalle. Jos syöt jotakin näistä elintarvikkeet nyt on aika ottaa ne pois raskauden ruokavalio plan.Fish elohopeaa sisältävien olisi välittömästi poistettava omasta ruokavaliosta elohopea on yhdistetty synnynnäisiä epämuodostumia ja aivovaurioita. Säilyketonnikalaa kohtuullisesti pitäisi olla kunnossa kuluttaa kun olet raskaana, koska se sisältää vain pieniä jälkiä elohopeaa. Savustettu mereneläviä, jossa on varoitusmerkki sanoen se on nykivää, nova tyyliä, kippered tai lox voi saastua Listeria ja pitäisi laittaa raskauden ruokavalio suunnitelma elintarvikkeet välttää. Jotkut purkitettu savustettu mereneläviä voi olla kunnossa syödä kun käytetään ruoanlaittoon. Salmonella voi elää raakaa lihaa, joten mitään kypsennettyä siipikarjan tai muuta lihaa tulisi välttää. Deli liha voi olla nopea ja helppo välipala kun olet nälkäinen, mutta se ei ole hyvä vauva. Se voi saastua Listeria ja voi aiheuttaa keskenmenon. Jos et voi vastustaa deli lihaa, ja et halua kokonaan poistaa se ruokavalio, sinun tulee lämmittää ennen kuin syöt. Haluat olla terve raskaus ja terveen vauvan, joten sisällyttää raskauteen ruokavalio suunnitelma, joka antaa sinulle ja lapsellesi kaikki ravintoaineita molemmat tarvitsevat. Varmista, että saat kaikki faktoja terveellisen ruokavalion raskauden aikana niin olet täysin tietoisia siitä, mitä elintarvikkeita syödä ja mitä elintarvikkeita välttää. Sama pätee mitä juot. Koota terveellistä ruokavaliota suunnitelma avulla verkossa tietoa ja lääkäri on yksi niistä asioista, voit tehdä varmistaa terveyden sikiötä. Mielihaluja voi tiellä joskus, mutta jos olet varovainen ja käyttää tiettyjä elintarvikkeita maltillisesti voit tyydyttää sinun himo sekä noudattaa hyvää raskauden ruokavalio suunnitelma ja olla terve.
: D. Grace Pruitt