Opas Omega 3 ja raskaus

Omega 3 ja raskaus on nyt osoitettu kulkevat käsi kädessä, ja yli 85% raskaana olevista naisista on puutteellinen, se ei ole ihme, vaikka Euroopan unioni suosittelee nyt päivittäin DHA täydentää at ainakin 200mg.Here ovat joitakin etuja saat ja kuinka valita tehokkain ja turvallisin supplement.The kaksi omega-3-rasvahapot ovat DHA ja EPA, DHA on vastuussa suurimman hyödyn. Näitä ovat parantuneet sikiön aivojen kehitystä, parantaa näköä ja vähemmän mahdollisuuksia käyttäytymisen ongelmia kehittää later.In Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset Englannista on osoittanut yhteyden ottamalla päivittäin DHA öljy ja paransi silmän ja käden koordinaatiota ja myös sanastoa ja ymmärtämistä, osoittaa, kuinka omega 3 ja raskaus ovat interlinked.Let n unohtaa hyöty äidille myös! Näitä ovat terveempiä raskaus, vähentää ennenaikaisen syntymän ja vähemmän mahdollisuuksia kehittää postnataalisen depression.One tärkeimmistä tekijöistä on laatu ja puhtaus öljyn valitset. Varmista, että se on farmaseuttista laatua ja molekyyli on tislattu poistaa myrkkyjä, kuten elohopeaa ja johtaa, että kala kantaa niiden lihaa ja syy, miksi se ei ole suositeltavaa syödä enemmän kuin yksi annos viikossa nowadays.Unfortunately monia markkinoilla ei ole suoritettu tätä prosessia ja saattaa sisältää epäpuhtauksia edelleen kuten tapahtui äskettäin Englannissa ja Yhdysvalloissa, missä tuote poistettiin, koska korkea myrkyllisyys levels.As aiemmin mainitsin, DHA on tärkeä rasvahappo ja pitäisi olla läsnä suurempia määriä kuin EPA. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, sillä useimmat sisältävät enemmän EPA koska se on halvempaa tehdä ja ne eivät ole ajantasalla tutkimusta, joten tarkista etiketti tai verkkosivuilla carefully.It on myös tärkeää välttää kalanmaksaöljyä yleisesti, mutta erityisesti silloin, kun raskaana, koska se sisältää suuria määriä vitamiinia, joka on erittäin myrkyllistä suurina levels.I Toivottavasti tämä lyhyt opas omega 3 ja raskaus on auttanut kohta sinua oikeaan suuntaan ja jos haluat oppia lisää laadukasta kalaöljyä täydentää Saan itse päivittäin, vierailla verkkosivuilla tänään.
Tekijä: Rich Hawkins