Kalaöljy Raskaus voi parantaa terveyttä Äiti ja vauva

Niin paljon on kirjoitettu kalaöljyä raskauden aikana, se voi olla vaikea saada olennaiset tosiseikat ja oikeiden omega 3-öljy on erittäin tärkeää. Tässä on lyhyt opas you.The etuja yleensä näitä uskomattomia öljyt ovat hyvin tiedossa, mutta näyttää siltä, ​​että käytetään laadukkaita DHA kalaöljyä raskauden aikana voi merkittävästi vaikuttaa terveyteen sikiötä ja mother.Research osoittaa meille, että päivittäin täydentää voi parantaa aivojen kehitystä ja näön sekä uusimmat tutkimukset Englannista osoittavat huomattavaa parannusta silmän ja käden koordinaatiota ja lisätä sanastoa ja ymmärtämistä alussa years.The Euroopan unionin jopa suosittelee äideille kestää vähintään 200 mg DHA omega -3 öljyä päivässä auttaa varmistamaan oikean sikiön development.Studies osoittavat myös, että päivittäin täydentää voi auttaa ylläpitämään tervettä raskaus ja vähentää ennenaikaisen synnytyksen ja syntymän jälkeisen depression.With meidän kalan tiukasti rajoitettu tänään, koska myrkkyjä ne kuljettaa, on tärkeää käyttää laadun öljyä, ja joka molekyyli on tislattu poistamaan näitä myrkkyjä, kuten elohopeaa ja arseenia, jättäen vain puhdasta tiivistetty öljyä. Monet heikkolaatuinen merkkejä markkinoilla eivät ole käyneet läpi tätä prosessia niin ovat vaarassa vieraita aineita edelleen ja niitä tulisi välttää kaikin keinoin, varsinkin pregnancy.The kaksi tärkeää omega-3-rasvahapot ovat DHA ja EPA, DHA on vastuussa useimpien terveyshyötyjä äiti ja vauva, niin mitään hyvää lisäosa on korkeampi DHA.It on tärkeää huomata, että kalanmaksaöljyä tulisi välttää, varsinkin raskauden aikana, sillä se sisältää runsaasti A-vitamiinia ja D, joka voi muuttuu myrkylliseksi korkealla tasolla. Vaikka perinteisesti äidin suosikki monta vuotta sitten, nyt tiedämme liittyvät riskit paremmin, plus se ei sisällä niin paljon omega-3 kuin muut kalat, kuten Hoki ja tonnikala example.With näin pitkälle alainen ja elintärkeitä etuja on ollut, kalaöljyä raskauden aikana on tärkeää ja nyt tiedät mitä etsiä sekä äiti että lapsi voi saada enintään benefits.If haluat oppia lisää laadukasta kalaöljyä täydentää Saan itse päivittäin, vierailla verkkosivuilla tänään.
By: Rich Hawkins