Miten Conquer aamupahoinvointia In Your ensimmäisen raskauskolmanneksen

Sanot "Vau! Olen raskaana!" Silloin muistaa kaikki tarinat olette kuulleet aamupahoinvointi ja pahoinvointi ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Yhtenä puhutuimmista raskauden oireita, aamupahoinvointia ei todellakaan ole ollenkaan huonosti. Itse asiassa jotkut onnekas naiset tuskin kokea sen, kun taas jotkut eivät. Se poikkeuksetta sujuisi loppuun mennessä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Jos juuri löytänyt olet raskaana, niin tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua ratkaisemaan sen ease.Prenatal vitaminsPrenatal vitamiineja sisältävät arvokasta rautaa, että tarvitset, kun olet raskaana. Mutta tämä sama rauta voi laukaista pahoinvointia. Voit halutessasi kokeilla eri merkkistä synnytystä vitamiineja tai mennä vähän rautaa kaava raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana raskauden. Myös ajoitus muuttumaan päivä, kun otat sen. Kokeile ottaa vitamiinin kanssa jotain muuta kuin vettä, kuten lusikka pudding.Snack vuonna bedThis yksi todella auttoi minua. Pidä pari kuiva, korkea carb keksejä tai paahtoleipää kätevä. Hetki heräät, istua ja syödä niitä. Nousta sängystä puoli tuntia myöhemmin. Muista olemaan juomatta vettä. Tämä kirjaimellisesti pitää pois aamupahoinvointi. Lisäetuna on ratkaista närästys, joka on epämiellyttävä raskauden symptom.Watch mitä syödä ennen nukkumaanmenoa Ei ole sokerinen tavaraa ennen nukkumaanmenoa. Näin verensokerisi pudota ja kannustaa pahoinvointia. Sen sijaan mennä proteiinipitoista tavaraa kuten jogurtti. Se lievittää väsymystä kuin well.Ginger todella helpsNatural inkivääri lisätään teetä tai jälkiruoka astia pysähtyy aamupahoinvointia. Voit myös mennä Ginger Ale tai inkivääriä capsules.Slow ja steadyEach kerran nousta jälkeen torkut, mene hitaasti. Vauhdilla sängystä voi herätä aamulla sairaus hurry.Smell se Aromaterapia voi pitää pois aamupahoinvointi. Kokeile eteeriset öljyt, kuten laventeli tai piparminttu ripotellaan oman nenäliina. Kun väsyttää, hengittää sen pari times.Stay pois pahoinvointi triggersOften, haju eri elintarvikkeet voivat aiheuttaa aamupahoinvointia, sillä voi ratsastaa hissi, lämpö, ​​silmissä tietokoneen näytöllä, jne. Sinun täytyy tunnistaa nämä ja välttää them.These ovat joitakin tehokkaita tapoja, joilla voit välttää aamupahoinvointia aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen raskauden. Älä kärsi aamupahoinvointia hiljaa. Pidä itsesi tietoa siitä, miten voit olla terve raskaus, varmistaa oman terveyden, sekä lapsesi.
By: Audrey Jenna