Pyöreä nivelside Pain

Round nivelside kipu voi olla pelottava asia ensimmäisen kerran koet sen. Sille on ominaista voimakas kipu, joka säteilee vatsan, lonkan tai nivusten alueella. Tämä kipu voi olla toisella puolella tai molemmilla puolilla. Vaikka se voi olla hälyttävä, koska se on melko terävä, pyöreä nivelside kipu ei saisi luoda syy concern.This tyyppi lantion kipu johtuu venyttely tai spasmi kierroksella nivelsiteet. Pyöreä nivelside tehtävänä on auttaa tukea kohtuun. Raskauden aikana laajentaminen kohtu on valtava. Tämä asettaa paljon paineita kierroksella nivelsiteiden sekä muut kohdun nivelsiteet. Kuten kohtu kasvaa näiden nivelsiteet voi tulla yli venytetty tai kouristukset, aiheuttaen jyrkkä lantio pain.Pregnant naiset usein pelkäävät, että tämä akuutti kipu osoittaa vakava ongelma. Mielesi rotuja peläten, että jotain on vialla vauvan, tai että sinulla on umpilisäke tai jokin muu vakava sairaus. Yleensä tämä ei ole case.Do olla varuillaan, mutta jos sinulla on kuumetta, vilunväristyksiä, kivulias virtsaaminen, vaikeuksia kävely, tai verenvuoto. Nämä oireet saattavat johtua vakavampi condition.Round nivelside kipu on yleensä lyhyt kesto, joka aiheuttaa nopeaa, terävä twinges jotka ovat lyhytikäisiä. Nämä kivut voivat olla toistuva, mutta kesto kipu on lyhyt. Äkillisiä liikkeitä kuten yskä, aivastelu tai nauraa aktivoida näitä lihaksia ja voidaan painful.Changing kantoja liian nopeasti voi aiheuttaa myös näitä teräviä, vihlonta. Tämän tyyppinen kipu esiintyy usein toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Jos sinulla on pyöreä nivelside kipu, voit ehkä saada helpotusta tuomalla polvet ylös kohti rintaa. Tämä vie joitakin paineita pois teidän ylikuormitettu ja spasming nivelsiteet. Jos tämä ei tarjoa helpotusta, kokeile makaa vastakkaisella puolella kipua. Saatat myös lohdullista ottaa lämmin kylpy tai hakea lämmin pakkaa tuskallista area.Try ei istua tai seistä pitkiä aikoja. Oleskelevat yhdessä asennossa liian kauan voi pahentaa kipua tai anna sen tapahtua useammin. On tärkeää, että liikkuvat hitaammin. Kun muutat istuvaan asentoon, istua alas hitaasti ja vähitellen. Sama pätee, kun nousee istumasta, nouse ylös hitaasti. Tämä auttaa vähentämään kouristuksia ja kipua. Hidastaa liikkeitä kehosi enemmän aikaa siirtyminen comfortably.If tuntuu aivastaa tai yskä tulossa, tai jos aiot nauraa, yritä tuoda polvet kohti rintaa hieman. Tämä voisi auttaa estämään kipua beginning.It ei ole epätavallista kierroksella nivelside kipu on ongelmallista, kunnes vauva on syntynyt. Harvoissa tapauksissa kierroksella nivelside kipu voi helpottaa omasta. Vaikka se on varmasti epämukavuutta, se ei ole pysyvä tila. Kun vauva on syntynyt, tämä kipu häviävät completely.It voi olla hyödyllistä käyttää lempeä fascial venyttely raskauden kivunlievitystä tekniikoita. Esittävän säännöllinen liikunta ja venyttely voi olla arvokas pitää kehon löysä ja mukava. Äitiys jooga on loistava harjoitus raskauden jotka auttavat varovasti venyttää kehon ja estää erilaisia ​​pains.Use raskauden tyyny voi auttaa ottaa kantaa pois teidän nivelsiteiden yöllä. Jos sinulla ei ole raskauden tyyny, yritä sijoittaa tyynyn polvien väliin ja alle vatsasi ylimääräistä tukea. Nämä pienet asiat voivat mennä pitkälle lievittää discomfort.The käytöstä raskauden hihnalla voi myös olla hyödyllistä.
By: Orit Cox