Rib Pain raskauden aikana

Rib kipu raskauden aikana voi olla pysyvä ongelma, varsinkin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Sinun rintakehään voi tuntea lievästi kipeä tai erittäin tarjouksen ja mustelmilla. Voit epämukava tunne kummallakin puolella, tai molemmilla puolilla, vaikka se on yleensä huonompi oikealla puolella ribs.Pain tapahtuu ja kylkiluiden alla kuin kohtu kasvaa. Myöhemmin raskauden aikana, vatsaan tulee venytetty, ja kohtu venyy ylöspäin sekä ulospäin. Lantion ja vatsan ovat tulossa täynnä, ja vauva alkaa painaa jopa alle kylkiluiden ja rinnassa. Tämä nousupaineita vauvasta voi myös tehdä sinusta tuntuu hengästyneenä. Tämä paineita kylkiluiden ja pallean voi myös aiheuttaa hartiakipu, koska on hermot kalvo, joka voi viitata kipua hartiat. Tämä kipu voi olla erittäin terävä! Se voi myös aiheuttaa ruoansulatushäiriöt tai happo refluksi vauva laittaa purista teidän stomach.Additionally, kuten rintojen tulee suurempia, ne myös lisäävät paineita kylkiluiden. Raskauden aikana rinnat voi nousta yhden täyden kuppikoon tai enemmän. Ylimääräistä painoa vetää hartiat eteen ja alas, ja paikkoja rasitusta yläselän, niska, ja johtaa usein kipua ympäri kylkiluun cage.As elimistö valmistautuu toimituksen vauva, hormonit ovat kovasti työtä irtoaminen lihakset ja nivelsiteet. Tämä irtoaminen voi sallia kylkiluiden siirtää ja siirtää tavoilla, jotka eivät ole luonnollisia ennen, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Sinun rintakehä ei ole vain löysäämällä, mutta laajenee myös, ei vain tehdä tilaa vauva, mutta myös auttaa lisäämään hengitys ja keuhkojen kapasiteetti. Vaikka saatat olla tunne hengästyneenä, kehosi ottaen noin neljäkymmentä prosenttia enemmän ilmaa kuin se teki ennen kuin tuli pregnant.Rib kipu raskauden aikana voi aiheuttaa eniten epämukavuutta, kun olet istuma-asennossa. Harjoitellaan hyvä ryhti on erityisen tärkeää. Yritä varmistaa, että voit istua suorassa hartiat takaisin. Slouching pakkaa vatsaan ja aiheuttaa enemmän pain.Try löysiä vaatteita niin, että et lisää mitään ylimääräistä painetta vatsan. Yritä saada uusi bra. Se on erityisen tärkeää saada tukeva rintaliivit, joka ei ole liian tiukka. Alle lanka rintaliivit voi laittaa liikaa ylimääräistä painetta kylkiluiden. Nyt voi olla hyvä aika investoida hyvä imetysliivit. Ne yleensä tarjoavat mukavaa tukea olematta liian tiukka ja on hyödyllinen, kun vauva on born.Holding kädet ylös pään yli voi ottaa paineita pois ja tarjota tilapäistä helpotusta kylkiluun kipua nostamalla kylkiluut pois uterus.Practicing oviaukosta rinnassa osuuksilla voi myös olla hyödyllistä, koska hekin auttavat kiertää olkapäät ja takaisin, mikä voi myös auttaa nostamaan kylkiluut pois uterus.Stretching ja synnytystä jooga ovat hyvin pitää kehon pitkä ja löysä. Vähemmän pakattu olet, sitä vähemmän sinun rintakehää satuttaa. Hengitys ja rentoutumista harjoitukset voivat olla tehokkaita. On olemassa erilaisia ​​kädet tekniikoita, jotka voivat auttaa varovasti venyttää ja nosta kylkiluiden pois kohtuun. Kun näitä tekniikoita rinnat, rintakehän ja vatsan, voi todella lievittää paljon kipua ja painetta kehosta, vaikka sinun tulee ystävä tai kumppani auttaa you.Scheduling vierailun hieroja, kiropraktikko tai acupuncturist, voi myös auttaa tarjota helpotusta kylkiluun kipu raskauden aikana. Jos sinulla on kylkiluun ja kylki kipua, joka menee selkään, ja tai polttamalla tai kipu virtsatessa, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoaja. Tämä voi olla osoitus virtsatieinfektio.
By: Orit Cox