Hyödyllisiä vaiheet raskauden ehkäisyyn Stretch Makrs

Oletko harkitsee ottaa vauva pian tai olet tällä hetkellä ensimmäinen raskauskolmanneksen? Sitten kannattaa miettiä seuraavia yksinkertaisia ​​ohjeita estää raskauden venytys markkaa heti. Liikunta on tärkeää pitää ihosi kireällä ja ylläpitää elastisuutta dermiksestä keskimmäinen kerros ihoa. Keskimmäinen kerros ihosi on kerros, joka auttaa pitämään ihon kunnossa ehjä. Pitää kehon nesteytyksestä sisälle ja ulos vedellä ja kosteusvoiteita auttaa myös ehkäistä tai vähentää venyttää markkaa kehitysmaista. Sinun pitäisi syödä terveellisesti ja lisäävät vitamiineja, A-, E-ja C-ruokavalio auttaa pitämään ihosi kimmoisa vastaan ​​venyttely. Stretch merkit yleensä kutittaa, kun he kehittävät niin eivät naarmuta koska se vain auttaa tekemään niistä worse.Five toimiin estääkseen raskauden venytys markkaa tarkemmin: Liikunta - Liikunta ei ainoastaan ​​apuvälineitä, ylläpitää ihon kimmoisuutta, mutta myös mahdollistaa kehon vapauttamaan myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa venyttää markkaa. Tarkista lääkärisi kanssa turvallisen harjoituksen aikana pregnancy.Hydration - Juominen runsaalla vedellä raskauden aikana on tärkeää poistaa myrkkyjä ja pitää sisäinen kehon nesteytyksestä riitä estämään raskauden venytys markkaa sallimalla ihoa snap takaisin shape.Moisturize - Pidä paljon hyviä kosteusvoiteita kätevä paikallisesti käytettäväksi 3 tai 4 kertaa päivässä. Paras voiteet, voiteet ja seerumit sisältävät lanoliini, vehnänalkioöljy, kaakaovoi, Shea voita, E-vitamiini tai yhdistelmä näistä aineista. Nämä auttavat pitämään ihon sammutettua ulkopuolella ja tukea ehkäisy venyttää marks.Eat Oikea - ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia tukien saada asianmukaista vitamiineja ja ravinteita, jotka aiheuttavat paremmin ihon kunnossa ja vähentää mahdollisuus kehittää venyttää marks.Vitamins - Ota synnytystä vitamiineja. Lisäksi otat synnytystä vitamiineja kysy lääkäriltäsi lisäämällä vitamiini, E-ja C teidän neuvolatoiminnasta rutiini yhdessä teidän synnytystä vitamiineja ja terveellistä diet.These yksinkertaisia ​​ohjeita estää raskauden venytys merkit eivät ole vain hyvä ehkäistä ja vähentää venyttää markkaa mutta ovat myös hyvä kasvava vauva.
By: Marie P.