Närästys taas raskaana - helppo korjaustoimenpiteitä

Närästys raskauden aikana on hyvin yleinen , ja useimmat naiset kokemus se joskus raskauden aikana . Kuitenkin " närästys " ja " ruokahaluttomuus" ajatellaan usein olevansama asia , mutta ne eivät ole . Olet oppiaerokahden ja helppo korjaustoimenpiteitä both.Heartburn onpolttava tunnekurkussa ja rinnassa . Närästys ei tarkoita, että jotain on vialla sydämesi . Raskaus hormonit , jotka rentouttavatlihaksia venttiili välillä mahassa ja ruokatorven , ovat tärkeimmät syyt närästys . Kun venttiili ei sulkeudu , mahahapon vuotaa ruokatorveen . Kuten kohtu kasvaa , se painaa jopa vasten stomach.Indigestion on mitä tapahtuu, kunhidas vatsa kestää tunnin tyhjentää . Tuntuu täysin , paisunut ja gassy.Here on joitakin helppoja keinoja auttaa sinua närästys : 1 . Syö kuusi smalls tarkoittaapäivässä eikä vähemmän aterioita suurempia määriä food.2 . Syö hitaasti ja pureskele ruokasi well.3 . Älä juopaljon nestettä ruokailun , sen sijaan , juoda nesteitä välillä meals.4 . Älä syö paistettu , rasvainen ja rasva foods.5 . Vältä elintarvikkeita , jotka vaivaavat vatsaa . Jos närästys onongelma , sitten välttää sitrushedelmien ja mehut , ja mausteinen ja rasva foods.6 . Älä syö tai juo muutaman tunnin menossa nukkumaan . Älä säätää oikean aterian jälkeen either.7 . Nostapää sängyn . Propmuutamia ylimääräisiä tyynyjä alla hartiat tai kiinnipari kirjaa tai puun lohkoissajalatpään teidän bed.8 . Kävele aterioiden jälkeen edistää digestion.9 . Ota Tums tai toisella antacid.Make varma ja keskustele lääkärisi kanssa samoin, hän voi suositellaAntasidi ja tarjota joitakin muita ehdotuksia reliefAs yksinkertainen kuin nämä ehdotukset voi tuntua , ne eivät toimi . Närästys raskauden aikana voi olla hyvin epämukavaa ja ärsyttävää . Miksi ei kokeilla niitä ja katso, jos ne eivät toimi sinulle .
Tekijä : Paula Snyder