Aamupahoinvointia-Vinkkejä selviytyminen

Jotkut naiset menevät koko raskauden ilman aamupahoinvointi ollenkaan, ja jotkut naiset eivät vain aamupahoinvointia, mutta sairastuvat koko päivän. Raskaus vaikutuksia jokaisen henkilön eri tavalla, ja me kaikki ole muuta vaihtoehtoa kuin oppia selviytymään it.The yksi hyvä puoli aamupahoinvointia on, että useimmissa tapauksissa se on väliaikaista, ja useimmat naiset voivasi paremmin ympärillä 12. ja 14. viikolla muuntamaan raskauden. Hyvä uutinen on, että se ei vaikuta vauvaa ja vauva on todella käsittelyyn, jos melko hyvin. Tänä aikana raskauden voi olla erittäin haastavaa syödä terveellisesti, kun olet pahoin koko ajan. On kuitenkin olemassa asioita, joita voit tehdä paremmin varautua epämiellyttävät distractions.The Ensimmäinen asia mitä voi tehdä on syödä usein, parhaassa tapauksessa on 5-6 pientä ateriaa päivässä. Tyhjään vatsaan taipumus tehdä aamupahoinvointia vielä pahempaa. Siksi tuntuu pahalta, kun ensin herätä. Kun sinulla ei ole mitään järjestelmässä vatsan hapot ovat menossa hullu, koska mikään ei liota niitä ylös. Varmista, ja on välipala, joka sisältää runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja ennen nukkumaanmenoa. Keeping keksejä tai inkivääri evästeet ja vettä teidän sänky on hyvä idea, joten jos olet pahoin, kun ensin herätä, sinulla on jotain handy.It on myös fiksu idea tehdä välipaloja mukanasi kaikkialle mennä, koska pahoinvointi voi tulla nopeasti, ja se on parasta olla jotain käsillä, että voit syödä. Jos tämä on ensimmäinen raskaus, ja et syö 5-6 pientä ateriaa päivässä kuten on ehdotettu, se on hyvin yleinen yhtäkkiä saat tämän heikko hutera tunne kuin aiot siirtää pois, ja se lyön, että "minun täytyy syödä jotain juuri nyt." Aviomiehet eivät useinkaan ymmärrä kiireellisyyttä, he haluavat mennä istua ravintolassa ja et voi odottaa niin kauan, tarvitset ruokaa juuri nyt. Juominen runsaalla vedellä on aina plussaa, on tärkeää, että pysyt sammutettua varsinkin jos olet yksi valitettava ne, jotka sairastuvat paljon. Jos kuivua se voi aiheuttaa ongelmia sinulle ja lapsellesi joten kannattaa juoda vähintään 8 lasillista vettä tai mehua kautta ulos day.Don 't voittaa itsesi, jos et voi syödä niin terveellisiä kuin haluat aikana tällä kertaa. Sinulla on aikaa myöhemmin raskauden tehdä sen. Tärkeintä on käyttää tervettä järkeä, ja kuuntele kehoasi, koska se kertoo paljon
Tekijä: Paula Snyder