Onko Kofeiini raskauden aikana haitallista?

Raskaana mutta silti himo kofeiinin korjata? Uusi tutkimus julkaistiin American Journal of Naistenklinikka voi auttaa luopumaan sinua pääsemästä toisen kupin kahvia. Lopuksi se vastaa kysymykseen, kuinka paljon on liian paljon kofeiinia aikana pregnancy.First, let? S keskustella, miksi kofeiini voi olla haitallista sikiön kehitykselle. Kofeiini ei läpäisevät istukan, äidistä lapseen, supistaa verisuonia ja voi estää veren virtausta. Sikiö voi aineenvaihdunta pieniä määriä kofeiinia, mutta hyvin hitaasti, mikä voi aiheuttaa kofeiinia rakentaa vaaralliselle tasolle. On myös yksimielisyys siitä, että kofeiini voi vaikuttaa solujen kehitystä ja aiheuttaa sikiövaurioita. Kahvia ja teetä sisältävät fenolit, joka voi vaikeuttaa laitoksen absorboida iron.In tämän uuden raportin tehnyt Kaiser Permanente, 1000 naista yli kaksi vuotta tutkittiin, kun he olivat raskaana. He havaitsivat, että yli 200 mg kofeiinia päivässä kaksinkertaistui mahdollisuus keskenmenon. Kaksi pientä kuppia kahvia pidetään yleensä noin 200 mg, mutta tämä on, jos se saa hankala seurata päivittäin kofeiinin kulutusta. Määrä kofeiinia kahvin pavut itseään vaihtelee suuresti. Kofeiini voi löytyä myös monenlaisia ​​tuotteita kipulääkkeitä suklaata virvoitusjuomien. Kahvi jäätelöä ja jäädytetty jogurtti voi sisältää jopa merkittäviä määriä. Kuumaa kaakaota voi olla jopa 13 mg ja energiajuomat voivat sisältää huimat 71 mg. Myös olla varovainen ainetta nimeltä guarana, jonka siemenet sisältävät suuria määriä kofeiinia. Kahdesta neljään 12 oz virvoitusjuomien riippuen tuotemerkin (säännöllisesti tai ruokavalio) tai 4 kupillista teetä voi laittaa sinut ohjearvon 200mg.Here? Sa luettelo kofeiinia määriä päivittäin tuotteita: Suklaa 30mgStay hereillä pilleri 100mgVivarin 200mgCold helpotusta tabletti 30mg2 pientä kuppia kahvia (7 unssia) Drip 115-175mgBrewed 80-135mgEspresso 100mg kofeiinia 1 annos (1,5-2oz) Leivonta Suklaa, makeuttamaton, Bakers - 1 oz (28 g) 25mg puolimakea, Bakers - 1 oz (28 g) 13mgChoc chips Bakers - 1/4 cup (43 g) 13mgChocolate baari, Cadbury - 1 oz (28 g) 15mgChocolate maitoa 8oz 8mgJello Pudding Pops, kaakao (47 g) 2mgChoc mousse alkaen Jell-O mix ( 95 g) 6mgJello suklaa tuhertaa mousse (86 g) 12mg3 kasaamista teelusikallista kaakaojauhemäärä sekoita 8mg2 rkl suklaa siirappi 5mg1 Kirjekuori kuumaa kaakaota mix 5mgensure, plus, suklaa, Ross Labs - 8 oz (259 g) 10mgIf huomaat taistelee väsymystä jälkeen leikkaamalla kofeiinin kulutus, Don? t taistella sitä? mennä eteenpäin ja ottaa sen nap. Raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän unta. Kun suihku, venyttely tai jopa lasillisen hedelmämehua voi auttaa piristämään sinua. Yrttiteet voi auttaa rauhoittamaan muita kofeiinia vieroitusoireita.
By: Cyndra Neal