Losing Raskaus Paino - Miten kääntää päitä Beach toimituksen jälkeen Vauva

Lopuksi päivä on tullut ja olet antanut. Saatat olla menossa läpi monenlaisia ​​tunteita tässä vaiheessa, mutta jos olet kaikkea muuta kuin enemmistö postnataalisen naisia, olet huomannut joitakin ei niin mairitteleva muutoksia kuvassa. Menettää raskauden paino voi olla korkealla listaasi painopisteitä, mutta tässä on joitakin näkökohtia ja ehdotuksia ennen kuin begin.Give Yourself 6-8 WeeksYour elin on juuri käynyt läpi hyvin stressaavaa yritys. Se tarvitsee aikaa parantua. Edelleen syödä terveellistä ja ei leikata kaloreita ensimmäisen 2-3 viikkoa. Jälkeen 2-3 viikkoa, voit vähentää kaloreita, jos syöt ravinteiden rikas elintarvikkeita. Pidä proteiinin ylös. Syö pieniä ja usein pitämään verensokerin raiteilleen. Älä koskaan syö vähemmän kuin 1600-1800 vähintään aikana seuraavat 4-6 viikkoa. Kevyt venyttely ja kävely olisi vain käyttää teet ensimmäisen 4-6 weeks.Join GymWith lääkärin mennä eteenpäin, 8 viikon kuluttua tämä on, jos haluat olla. Tämä on maaginen pilleri. Mikään ei voi auttaa kehoa kuten painonnosto. Ei ole enää "pojat vain" häpeän tätä toimintaa ja se yritys ja sävy kehosta kuin mitään muuta. Terveellisin tapa menettää raskauden paino ei ole rajoittamalla kaloreita yksin. Sinun täytyy polttaa ne. Etsi kouluttaja tai ystävä, joten et pudota pois, ja alkaa hitaasti, 3-4 kertaa viikossa, koko kehon painon vastus harjoituksia. Aerobic polttaa kaloreita, mutta se ei ole läheskään yhtä tehokas kiinteyttää muscles.Do aerobic ja Stay HydratedThis on mitä viittaan kuin Triple Crown, syö oikein, painon vastus harjoituksia ja aerobista toimintaa. Jos yhdistää nämä kolme elementtiä ja jatka niitä säännöllisesti, voit pian päästä parhaassa kunnossa elämäsi. Olen itse nähnyt tämän uudestaan ​​ja uudestaan. Aerobinen aktiivisuus ei vain auttaa sinua edelleen polttaa enemmän kaloreita, mutta parantaa ilmastointi samoin. Täydellinen kumppani Lihaskuntoharjoite. Tehdä vähintään 20 minuuttia 3 tai 4 kertaa viikossa. Lisäksi en voi korostaa tarpeeksi tärkeää pysyä sammutettua. Ota tapana kuljettaa noin vesipullo mukanasi aina. Menettää raskauden paino rajoittamalla kaloreita on yksi asia. Mutta jos haluat tuntea luottaa uiminen suite ja näyttää hyvältä ympäri vuoden, sinun täytyy oppia syömään oikein ja käyttää, että omaan elämäntapaan. Nyt pari tämän kanssa 3-4 päivää viikossa koko kehon vastus voimaharjoittelun ja aerobic, ja sinun tulee kääntää päät.
By: John Franco