Pre Natal Jooga - tärkeää on kuunnella kehoasi

Kuten monet asiat raskauden aikana, kuunnella kehon ja mitä se kertoo sinulle, kun olet tekemässä jooga on tärkeää. Pre Natal jooga voi olla loistava tapa pysyä terveenä ja joustava, kun olet raskaana, mutta sinun täytyy varmistaa, että teet sen oikein. Jo jo ensimmäisen kolmanneksen aikana, kehosi ei ehkä aikeissa tehdä kaikki jooga aiheuttaa, että sitä käytetään tehdä. Vaikka elimistö ei voi näyttää hyvin erilaiselta raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, se varmasti tuntuu erilaiselta. Alusta alkaen raskauden, elimistö alkaa muutosprosessi. Kuuntele, mitä nämä muutokset kertovat sinulle, kun ennen synnytystä jooga. Kehosi tietää aina kun olet tekemässä liikaa, kaikki sinun tarvitsee vain kuunnella sitä. Tämä on entistä tärkeämpää, kun olet pregnant.As siirrytte toisen raskauskolmanneksen raskauden, kehosi alkaa näyttää enemmän ulkoisia merkkejä raskaudesta. Tässä vaiheessa raskautta saatat tuntea enemmän energiaa ja saatat saada halu liioittele oman pre synnytystä jooga käytännössä. Tässä vaiheessa on tärkeää pitää mielessä, että sinun täytyy olla varovainen ja virittäytyä mitä kehosi voi realistisesti käsitellä. Tässä vaiheessa luultavasti täytyy aloittaa muuttamalla jooga aiheuttaa sopimaan uuden kehon size.Doing ennen synnytystä jooga voi tulla haastavin aikana kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Tähän mennessä elimistö on muuttunut dramaattisesti ja mitä kehosi voi tehdä alkaa saada paljon suppeampi. Tapoja, joilla elimistö voi taivuttaa ja liikkua on hyvin rajoitettu kerta, kun saavutat viimeisen raskauskolmanneksen aikana. Se voi tuntua voit tuskin tehdä mitään jooga aiheuttaa. Joustavuus, että ennen synnytystä jooga voi tarjota on edelleen tärkeää, jotta yrittää pysyä teidän jooga käytännössä. Ymmärtämään ja hyväksymään oman rajoituksia tässä vaiheessa raskauden ja on hellävarainen itsesi kanssa on tärkeää. Kuuntele mitä kehosi kertoo sinulle mitä se voi ja ei voi tehdä tässä vaiheessa. Mitä kehosi kertoo saatat tuntea hyvin rajoittava, mutta yritä keskittyä siihen, mitä voit silti tehdä sen sijaan, mitä et voi.
By: Jill B