Raskaus ja terveys

Ennen synnytyslääkärit ja gynekologit päättää, mikä annos, mikä lääke voidaan parhaiten sairauden hoitoon ilman, että mitään haitallisia sivuvaikutuksia äiti ja vauva, he pitävät potilaan ikä, yleinen terveydentila, useita kuukausia ennen toimitusta, suvaitsevaisuus lääkkeitä ja muita lääkkeitä raskaana potilas voidaan taking.Prescribing liikuntaa raskaana olevilla naisilla on aivan yhtä tieteellinen ja tarkka. Tyyppi, intensiteetti, taajuus ja kesto "annos" liikuntaa ovat kaikki kriittisiä. Yksi henkilö on terve, voimakas harjoitus voi olla vaarallista toiselle. Nämä vaarat voivat olla suurempia raskaana oleville naisille, koska he ovat todennäköisemmin kantoja ja muita vakavia sivuvaikutuksia mahdollisten mother.However, jos harjoitus toteutetaan ja suoritetaan normaali, keskimääräistä tasoa, liikunta ei ole vaikutusta yleiseen tilanteeseen raskauden ja erityisesti työn tai delivery.PregnancyQuality neuvolatoiminnasta tulisi antaa äidille raskauden aikana. Hän tulee varautua normaalin toiminnan terveen vauvan. Komplikaatiot olisi estettävä hinnalla millä hyvänsä. Kaikki nämä asiat ovat pohjimmiltaan siitä, että raskaana oleva nainen olisi hoidettava siten, että hän ei ole pakko tehdä treenistä mutta ei myös pysyä sängyssä ja olla aktiivinen, kunnes hän synnyttää hänen baby.Consequently , raskaana olevan naisen tila vaihtelee suhteessa kasvua ja kehitystä vauva puolella hänen kohdussaan. Siksi on välttämätöntä, että oikea terveysneuvontaa huolehtii lääkäriin aikana hänen visit.Moreover, on tärkeää pitää raskaana olevan naisen elämään aktiivisesti edistääkseen hyvää terveyttä, ei vain hänen vaan myös vauvan kaikkein importantly.Physical olosuhteet, kuten verenpaine, paino ja terveydentila on yleensä seurataan raskaana olevan naisen vierailu hänen lääkärinsä. Tästä syystä on tärkeää huomata, että liikunta voi olla numero yksi tekijä pitääkseen nämä näkökohdat hyvässä condition.As terveydenhuollon asiantuntijat väittävät, riittävä fyysinen ja emotionaalinen tietoa tarvitaan raskaana oleva nainen valmistella itseään toimitukseen. Hän tarvitsee käytännön terveyden viestejä pitämään itsensä ja vauvan healthy.Hence, äideille tai mahdollisille äideille, jotka eivät vielä tiedä, miksi ne pitäisi käyttää joitakin vaivaa mukaantulo kohtalainen, normaali liikunta, tässä on luettelo joistakin sen eduista niin, että voit ymmärtää, miksi raskaana olevat naiset täytyy käyttää säännöllisesti: 1. Defiance vastaan ​​fatigueAs lihas tulee väsynyt, se tuottaa vähemmän voimaa. Tehtävän suorittamiseksi, kuten kiipeilyä portaita, tai esimerkiksi lapioi lunta, enemmän yksiköitä lihas on kutsuttava peliin varmuuskopioida väsynyt lihaksia. Väsyneitä lihaksia ovat yhtä tehokkaita ja vähemmän tehokkaita. Siksi tämä vain laittaa enemmän paineita raskaana, koska paino, joka on jatkuvasti lisäämällä jopa joka päivä. Siksi väsyneitä lihaksia yleensä aiheuttaa jalkakrampit tai kipeä muscles.What jokainen raskaana oleva nainen täytyy tietää, että liikunta parantaa kuntoa lihaksia ja kykyä työskennellä pidempään fatigue.2. Vähennä backachesEven kun istua tai seistä, jotkut lihakset toimivat, ja tällaiset suhteellisen helppo asentoja voi verottaa joitakin lihaksia ja aiheuttaa väsymystä. Lihakset alaselän, esimerkiksi voidaan uupunut ja uupunut vaivaa pitää pystyssä, kun raskaana oleva nainen seistä useita hours.With liikunta, raskaana oleva nainen voi korjata tämän virheen kehittämällä hänen posture.3. Lisätä määrää oxygenWork ja liikunta luottaa glykogeenin, aine, jota keho tuottaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja varastoidaan lihaksiin ja maksaan. Tarjonnan glykogeenin lihaksissa määrää ja rajoittaa kyseisen toiminnan. Liikunta kuluttaa glykogeenin lihaksissa ja johtaa väsymys. Kuitenkin, kun glykogeenin uhanalainen rasittavaa liikuntaa, se on korvattu suurempia määriä kuin ennen, ikään kuin kehon tunnusti tarpeen makasi suurempi varasto fuel.Hence, hapetus on välttämätöntä muuntaa glykogeenin energian että raskaana olevat naiset tarvitsevat heiluminen sormi, flex lihas tai harjoitella keuhkot ja sydän jostain puhaltaa toimia normaalin delivery.These ovat vain joitakin niistä monista eduista liikunta voi tuoda raskaana oleville naisille. Lisäksi mikään ei ole täysin väärin raskaana oleva nainen tekee kohtalaista harjoituksia. Ainoa tärkeä asia on muistaa, että ennen harjoitusohjelman, onko raskaana vai ei, on parasta neuvotella lääkärin kanssa. Kuten sanotaan, lääkärit tietävät parhaiten!
By: Gr8 Food Guide