Suhde Stressi ja raskaus

Raskaus on tarkoitus olla yksi hauskimmista hetkistä naisen elämään. Kuitenkin naiset, jotka kokevat stressiä tänä aikana voi usein tuntea syyllisyyttä ja väsynyt seurauksena se. Näin ollen ne eivät pysty täysin nauttimaan koko raskauden matkan. Sinänsä jotkut raskaana olevat naiset saattavat tuntea, että heillä ei ole oikeutta lainkaan stressaantunut, tai ajatella, että se tarkoittaa, että he ovat huonoja äitejä jotka eivät pysty käsittelemään vaikeita tilanteita tulevaisuudessa. Totuus on kerrottu, on itse asiassa paljon syitä olla stressaantunut, kun kuljettaa vauva. Tärkeintä on varmistaa, että se ei haittaa tapa saada sileä raskaus ja että äiti-to-be on silti hyvää huolta herself.The Ensimmäinen asia, mitä tarvitsee tehdä, on tunnustaa se, että kokee stressiä raskauden aikana on täysin oikeutettua. Kun ottaa vauva, tiedät, että elämäsi on muuttumassa. Sinulla on vastuussa kokonaan uuden elämän, ja tulet huomaamaan, että tämä voi todella olla melko pelottavaa. Kehosi liikkuu ja muuttuu tavalla, joka voi olla tunne. Samaan aikaan, saatat olla huolissaan kysymyksiä rahaa ja asuntoasioissa. Kukaan heistä on helppo käsitellä, mutta niiden hyväksymistä ja ottaen asiat yksi askel kerrallaan on avain hallintaan stress.Another asia, että raskaana olevat naiset voivat tehdä, kun vastassa stressi raskauden aikana on hyödyntää olemassa tukiverkosto. Pidä ystävät ja perhe lähellä lievittää paljon stressiä, kun pystyt puhumaan ongelmia ulos. Useimmissa tapauksissa kaksi päätä on parempi kuin yksi. Niin saatat huomata, että on itse asiassa runsaasti ratkaisuja kaikkiin ongelmiin kuin puhut enemmän ihmisiä. Kestää jonkin aikaa miettiä, mitä ystäväsi ovat tarjonneet sinulle ja ottaa neuvoja joka sopii tarpeisiisi. Muista, he eivät halua nähdä sinua enää korosti, että olet jo. Tarvittaessa voit myös ilmoittaa tietyistä aiheista out of bounds. Esimerkiksi monet äidit-to-be ilmoittaa, että he eivät halua kuulla tarinoita siitä, miten huono synnytys oli toisille, tai mitä ongelmia muiden naisten edessä. Nämä tarinat saavat jakaa äideille, mutta jos ne välittävät hyvää ja oikea-aikaista tietoa, jota voi hyödyntää kaikki, että ne saattavat olla tekemässä tekee sinusta tuntuu enemmän huolissaan synnytyksestä. Tämä varmasti osaltaan oman tason stressiä, ja on erityisen tärkeää, jos sinulla on ensimmäinen baby.You tunnistaa syihin stressiä ja miettiä tapoja voit varmistaa, että se ei huonone. Mieti, miten olet onnistunut stressiä aiemmin, ja katsoo myös, että huolehtimalla kehon, voit lieventää joitain vaikutuksia stressiä. Joten, ota tarpeeksi vapaata hoitaakseen itse. Ymmärtäminen suhde stressi ja raskaus auttaa ratkaisemaan joitakin asioita, että raskaana olevat naiset voivat kohdata. Sinänsä oppiminen keinoja selviytyä niistä auttaa tekemään raskauden matka siedettävämpää ja nautittavaksi.
Tekijä: Ian Spencer