Raskaana Ja nirso syöjä, mitä voi tehdä asialle?

Jos olet nirso syöjä voi joutua vaikeuksiin, kun olet raskaana niin, sillä olet todennäköisesti menossa saada hyvin väsynyt, hyvin nopeasti syömisen samalla elintarvikkeita tai elintarvikkeiden ryhmiin uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan ​​seuraavan yhdeksän kuukauden aikana. Suurimman osan ajasta voit löytää hyväksyttävä vaihtoehto elintarvikkeet et pidä, joka antaa sinulle ravitsemus tarvitset terveen raskauden. Parasta mitä voi tehdä, on mennä läpi listan luonnollisesti löytyy ravinnosta ja poimia kaksi tai kolme elintarvikkeita kustakin ryhmästä, että voit seistä syödä. Jos et löydä mitään luetteloa tässä kirjassa, joka toimii sinulle mennä verkossa ja tehdä vähän vakoilla ympäri. Olet varmasti löytää kolme elintarvikkeita jossain siellä, että voit seistä! Kun sinulla on lista työtä tapoja mausteeksi asioita! Jos et pidä punaisen lihan ja sianlihaa saat todennäköisesti väsynyt kanan jälkeen taas. Kokeile paistamiseen se jopa joidenkin lo-mein, laitat sen koko vehnän pita joidenkin raaka pinaatti tai pilkkominen sen ylös Caesar-salaatti. Tarjoile salsaa, juustoa tai smetanaa. Sekoita se suosikki pasta. Mahdollisuudet ovat endless.This olisi hyvä aika investoida keittokirja. Luultavasti löytää yksi verkossa tai paikallisessa kirjakaupassa tai kirjastossa, joka keskittyy suosikki proteiinin lähteitä. Koska nämä ovat yleensä tärkeimmät astia ateria heillä on useita vaihtoehtoja tapoja kokata heille, ainekset sekoitetaan kanssa ja lisukkeita palvella heidän kanssaan. Jos löydät tarpeeksi suuri keittokirja löytyy todennäköisesti kymmenen tai kaksitoista reseptejä haluat, käännä ne läpi viikoittain aterian plan.If et halua käyttää rahaa ostaa keittokirja löydät reseptejä melkein mitä tahansa verkossa- ja se ei maksa sinulle mitään. Voit myös tulostaa ne koota oman keittokirjan. Luultavasti silti halua syödä näitä ruokia, kun olet raskaana, ja jos löydät jonkun todella pidät se tulee sinut hulluksi, jos et tulostaa ja sinun täytyy mennä takaisin ja yrittää löytää sen uudelleen . Seuraavat sivustot tarjoavat sinulle reseptejä lähes kaiken, vaikka olisit mieltymykset. • www.allrecipes.net • www.foodnetwork.com • www.recipesource.com • www.recipetrove.com • www.cookingcache.comThis on myös loistava mahdollisuus kokeilla lisäämällä joitakin ulkomaisia ​​elintarvikkeita omaan ruokavalioon, koska useimmat maat käyttävät samaa perustekniikkaa ainekset hyvin eri tavoin. Latin, Kiinan, Italian ja Ranskan elintarvikkeet ovat melko helppo jäljitellä mitä maassa satut asumaan, koska elintarvikkeet olet menossa tarvitsevat ovat yleismaailmallisia ja saatavilla lähes kaikkialla. Tämä antaa sinulle loistava mahdollisuus laajentaa kulinaarisia taitoja ja wow ystävillesi, perhe ja työtoverit, ja seuraavan kerran joku haluaa mennä ulos syömään ravintolassa, jossa ei ole hampurilaisen sivuston voit tilata kanssa confidence.Be varovainen olet ruoanlaitto elintarvikkeita maista, jotka ovat yleensä raskas mausteita, koska monet näistä voi järkyttää vatsaan ja /tai pahentaa närästystä. Se on yleensä viisasta leikata osia ne ainesosat, jotka käytetään vain mausteita 1/3 ½ kun vatsa on herkempi. Voit aina lisätä ne takaisin myöhemmin, ja se on paljon parempi kuin istui keskellä yötä, koska et tunne hyvin. Teet tarpeeksi, että kun vauva todella saa täältä!
Tekijä: Barry J McDonald