Raskaus ja ruoka-aineallergiat: Tunne vaarat

Ruoka-allergiat, erityisesti maito, soija, pähkinät ja vehnä, voi olla suuri ongelma, kun se tulee säilyttää oikea ruokavalio. On hyvin vaikea saada tarpeeksi kalsiumia, kun voi juoda yhden lasin maitoa tai syö maitotuotteita! Tärkeintä tässä on puhua lääkärille suositella joitakin terveitä vaihdot. On joitakin, kuten maito allergia tai maapähkinä allergia, jotka on helppo kiertää kalsiumia väkeviä mehut ja pureskeltava täydentää ja muita proteiinin lähteitä. Jos sinulla on jompikumpi näistä allergiat sinun pitäisi olla hyvin varovainen pitää ruoan olennaisesti eristetty, mikä olet varmasti jo tietoinen. Monet smoothiet ja "Ateriat Box" sisällä näitä ainesosia joissakin määrä tai toisella. Vakavuus allergia tulisi harkita, kun olet valinnut elintarvikkeita, mutta jos sinulla on anafylaksian olet menossa haluavat pysyä erossa niistä kokonaan. Valitse tavallinen lihaa ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia yli patoihin ja pataruoat, ja yritä välttää gravies jos et näe luettelon ingredients.Occasionally allergisia reaktioita olla voimakkaampi raskauden aikana, joten jos sinulla oli lievä reaktio tietyissä elintarvikkeissa ennen olit raskaana sinun pitäisi käsitellä niitä varoen nyt. Muista, raskaus on vain yhdeksän kuukauden mittainen. Kehosi pitäisi palata normaaliksi, kun se kaikki on sanottu ja tehty, ja voit palata suosikki elintarvikkeita ja juomia sitten. Siihen asti se ei koskaan sattuu err puolella paranoia.If olet allerginen vehnä tai soija voi olla hieman ongelmia, sillä monet elintarvikkeet olet menossa tarvitse syödä saada annosta hiilihydraatit ovat menossa sisällä näitä ainesosia. (Ellei sinulla todella on soija allergia olet luultavasti tiedä, kuinka usein se sekoitettu monissa elintarvikkeissa.) Olet menossa on huolellisesti lukea etiketit elintarvikkeiden syöt, tarkistamalla jokin seuraavista sanoista: • Soija • Soijajauhoa • Soija juustoa • Soijaproteiini • kuvioitu soijaproteiini • kuvioitu kasviproteiini • Tofu • kasviproteiini • Yuba • Edamame • Tempeh • Mono-diglyseridi • Nattō • Okara • Soija, soijaa, soija, soijapavut • Vehnä • Bulgur • couscous • rikastettu /valkoinen /koko vehnäjauhoja • Farina • Gluteeniton • Grahamjauhoja • Kamut • Manna • ruisvehnä • Vehnä /germYou 'll löytää nämä sisältyvät monissa leivän tuotteita, joten olisi järkevää saada hiilihydraatteja muista lähteistä. Luettelo ravinnelähteisiin tarjoaa sinulle joitakin hyväksyttäviä vaihtoehtoja, joten älä tunne, että sinun täytyy syödä tietty elintarvike vain koska se on teidän luetteloon. Jos olet ennestään terveyttä ne on tutkittava ensin. Monet naiset lievä maitoallergia tai vehnä allergia tietoisesti käsitellä sivuvaikutuksia edun tarjota niiden vauvojen elintärkeitä ravintoaineita. Raskaus on epämiellyttävä tarpeeksi lisäämättä sitä tekemällä itse sairas! Jos olet epävarma siitä, mitkä elintarvikkeet voidaan korvata ruokavaliota ilman, että menetät ravintoarvo varata puhua ravitsemusterapeuttina lääkärin vastaanotolla tai paikallinen terveyden osasto. Ne on erityisesti koulutettu auttamaan ihmisiä, joilla on ruokavalion rajoituksia tehdä oikeita valintoja itselleen ja vauva, ja he mielellään antaa sinulle heidän asiantuntijalausuntoja ja auttaa sinua kartoittaa ruokavalio, joka toimii sinulle. Ruoka-intoleranssi on toinen yhteinen ja vielä usein diagnosoimatta ongelma, koska useimmat ihmiset eivät tiedä eroa allergia ja suvaitsemattomuutta. Jos heillä on allergia testi ja se tulee takaisin negatiivinen he olettavat kuvittelet asioita. Tämä voisi olla kauempana truth.Food allergiat määräytyvät immuunijärjestelmää. Kehosi olennaisesti tunnistaa saapuvan ruokaa kuin ulkomaisia ​​hyökkääjiä ja tiedotteet jotain histamiinin soluista. Nämä histamiineja aiheuttaa allergisen reaktion. Intoleranssi, toisaalta, ei ole mitään tekemistä immuunijärjestelmän. Kun on jotain, että elimistö ei pysty sulattamaan kunnolla se hylkää sen, yleensä aiheuttaa ruuansulatuskanavan häiriöitä, ripulia, kaasu, turvotus ja oksentelu. Vaikka laktoosi on tunnetuin ruoansulatus suvaitsemattomuutta se ei ole suinkaan ainoa. Vihannekset, soija, punainen liha ja tietyt hedelmät ovat olleet tiedossa aiheuttaa sitä. Sinun tulisi välttää elintarvikkeita sovi sinulle niin palavasti kuin olisi allergia, koska ripuli ja mahdollisuuksia dehydraamalla toistuva altistuminen voi esitellä sinulle joitakin vakavia sivuvaikutuksia sekä sinulle ja lapsellesi. Parasta, mitä voit tehdä on löytää hyväksyttävä vaihtoehto, joka aikoo tarjota sinulle tarvittavat ravintoaineet poistumatta olo kuin olisit tarvitse viettää loppupäivän kylpyhuoneessa.
Tekijä: Barry J McDonald