Miten hallita Post Raskaus Paino

vauva on hieno asia, mutta yksi asia, että monet naiset pitävät valitettavaa on kuva niiden paino synnytyksen jälkeen! Monet naiset huomaavat, että vaikka he ovat synnyttäneet, että he kantavat ylimääräistä kymmenen tai jopa kaksikymmentä kiloa, ja että voi olla vaikea asia käsitellä, varsinkin kun he yrittävät tottua vauva sen päälle. Jos olet ajatellut post raskauden painonhallinnassa, on olemassa muutamia vinkkejä, että sinun pitäisi pitää mielessä. * Entistä ActiveThe viimeinen asia, jonka haluat tehdä synnytyksen jälkeen vauva ja mennä vähän tai ei uni on päästä juoksumatto tunnin. Uudet äidit ovat tämän runsaasti raaka hermostunut energiaa ja se voidaan ottaa paljon hyötyä, kun halutaan eroon joitakin ei-toivottuja puntia. Käyttämällä että energian päästä ulos talosta ja kävellä korttelin ympäri on erittäin kohottavia. Kävele kauppaan ja hanki itsellesi pieni herkkupala. Kävele kampaaja ja keuliminen uusi vauva taas saada kampaajalla. Huomaat, että karkaamassa ja noin on virkistävä ja usein antaa sinulle runsaasti energiaa ja kohottaa mielialaasi. * Syö hyvin tasapainoinen MealsMost naiset unohtaa terveellistä ruokaa hoito kun vauva on syntynyt. Tämä voi ottaa veronsa terveydelle kehosi totuttelee säilöntäaineita ja epäterveellisiä suolaa ja kaloreita. Edelleen syödä koko hedelmiä ja vihanneksia, koska se pitää sinut jännitteiset ja tasapainoinen koko päivän. * Ole Hyvä YourselfMany naiset alkaa halveksia itseään, kun heidän on vaikea menettää post raskauden paino. He katsovat muiden äitien, jotka palaavat alkuperäiseen koot ja uskovat, että he eivät saa töitä tarpeeksi tai ne olisi myös paremmassa kunnossa. Se on kauimpana totuudesta. Jokaisen naisen keho on erilainen ja niin on aineenvaihduntaa. Olet juuri ehkä täytyy työskennellä kovemmin ja kauemmin saada takaisin ennen raskautta paino. Kun tämä on suoritettu, sinun ymmärtää, että kova työ voi olla puolustaa ääni, että uusi äiti, joka on nyt mitä oli kerran shoes.We teitä puhua lääkärille kaikista uuden ruokavalion tai liikunnan hoito. Aseta pienet tavoitteet itsellesi ja alkaa hitaasti, kun työskentely rikki. Kun tulet tavoite, anna itsellesi onnittelut tai ostaa itsellesi hoitoon. Sinulla on pian sisua tehdä kuin käytit, vain antaa sille aikaa.
By: GD Holdon