Miten käsitellä Back Pain raskauden aikana

Vaikka raskaus on jännittävä ja ihmeellinen aika, se on myös yksi, joka on täynnä epämukavuutta. Monet naiset kokevat erilaisia ​​oireita, kuten usein virtsaaminen, ruoansulatushäiriöt tai närästys. Selkäkipu raskauden aikana on toinen vaiva joudut sietää, mutta on olemassa tapoja, joilla voit lievittää it.What voit tehdä kotona ja WorkGetting paljon lepoa on yritys patja auttaa helpottaa selkäkipuja raskauden aikana. Hyvä ryhti ja syö terveellisesti menee pitkälle samoin. Jos työsi vaatii, että olet istua pitkiä aikoja sinun pitäisi tietää ergonomiset tuolit, jotka auttavat sinua istua suorassa. Saatat myös haluta tutkia ergonomiset näppäimistöt tietokoneellesi samoin. Usein yritys maksaa, mutta jos ei, löydät sijoitus on sen arvoista, koska se helpottaa pahin pain.If joudut seisomaan pitkiä aikoja olla, että otat usein lepää niin, että paine otetaan pois jalat ja selkä. Jos rutiininomaisesti osallistui käyttää rutiininomaisesti ennen raskautta, pitää sitä vaikka et ehkä halua ottaa sitä kevyempi tahtiin. Kävely tai uinti on erinomainen valinta liikuntaan, kun olet odottanut ja voi tehdä paljon helpottaa selkäkipuja aikana pregnancy.If sinun täytyy nostaa esineitä ei väliä kuinka raskas, varmista, että olet hyödyntää oikea nostotekniikoista. Älä nosta raskaita esineitä. Pyydä kumppaniasi tekemään sen sinulle, kun olet raskaana, vaikka luulet, että voit tehdä sen own.Those että selkäkipua aikana alkuvuoden raskauden voi rohkaistua koska se yleensä haihduttaa aikana kahdennenkymmenennen viikon paikkeilla . Jos sinulla on vakava tai krooninen selkäkipu raskauden aikana, muista puhua teidän terveydenhuollon neuvonantaja sillä voi olla enemmän tekeillä kuin vain raskauden symptoms.Later vuonna PregnancyAs vauva kasvaa nopeasti ja kohtu tulee laajentuneen, selkäkipu voidaan vaivaavat useimmat naiset lopussa raskauden. Jos sinulla on nuorempia lapsia kotona, välttää nostamalla niitä liian usein, jos ollenkaan. Jos on, varmista, että kyykky ja sitten taivuta polvet ja tehdä nosto jalat. Huomata kun selkäkipu muuttuu eniten discomfiting voi myös auttaa sinua tekemään joitakin muutoksia aikana tiettyjä toimintoja, jotka voivat lievittää pahin asia. Et välttämättä pysty hyödyntämään yhteisiä selkäkipu lääkitys raskauden aikana, mutta voit kysyä teidän terveydenhuollon tarjoaja vinkkejä hallintaan selkäkipu aikana pregnancy.Before tiedät se vauva on syntynyt ja kaikki vaiva olet kokenut aikana pitkä raskausviikon nopeasti unohtaa. Vähän selkäkipu verrattuna kaunis tyttö pidät sylissäsi on sen arvoista it.Copyright (c) 2008 Steven Magill
By: