Miten selviytyä luonnollisesti Päänsärky raskauden aikana

Kun olet raskaana haluat tehdä kaiken mikä on parasta sinulle ja lapsellesi. Tässä mielessä on tärkeää ymmärtää, että meitä ympäröi päivittäin kaikenlaiset kemikaalit ja lääkkeet, ja osa niistä voi olla hazardous.It on hyvin vaikea pysyä nykyisen tutkimuksen näitä kemiallisia yhdisteitä, koska tämä näyttää muuttuvan päivittäin. Ihmiset, jotka työskentelevät näiden teollisuudenalojen on tuttu tilanne kun eräänä päivänä kemiallinen tiettyjä vaarallisia ja myrkyllisiä tasoilla, ja seuraavalla viikolla uusi tutkimus vahvistaa, että se on vielä vaarallisempaa ja vaarallista kuin luultiin be.For näistä syistä on tärkeää olla erityisen varovainen, kun kosketuksissa mitään kemikaaleja ja lääkkeitä raskauden aikana, koska vauva voi olla erittäin altis myrkyllisiä kemikaaleja. Ilmeinen esimerkki tästä on talidomidi tapauksissa 1960. Jos kuuntelet kehoasi se usein kertoa sinulle mitä tarvitset. Kun sinulla on sairaus raskauden aikana on tärkeää ymmärtää, miksi se tapahtuu eikä vain oireiden hoitoon. Mitkä ovat tärkeimmät syyt päänsärkyä raskauden aikana? Kehosi käy läpi suuria hormonaalisia muutoksia aikana raskauden alkuvaiheessa, ja tämä voi aiheuttaa päänsärkyä joillekin naisille, yhtä, jotkut naiset, jotka kärsivät säännöllisesti päänsärkyä voi löytää ne vähenevät. Tärkeimmät syyt päänsärkyä raskauden aikana liittyvät yleistä terveydentilaa, väsymys, nälkä, stressi, nestehukka, ja liikunnan puute ja raitista ilmaa. Kehosi tarvitsee työskennellä paljon vaikeampi kasvaa vauva, ja on tärkeää, että annat kehosi kaiken, mitä tarvitaan tekemään työtä. Tarvitset runsaasti nesteitä ja hyvää terveellistä ruokaa kasvaa vauva, mutta olet kuljettavat kaikki tämä hyvyys lapsellesi kautta veressä, joten sinun täytyy olla hyvä levikkien, siksi liikuntaa ja raitista ilmaa ovat tärkeitä. Jos päänsärky alkaa vasta myöhemmin raskauden aikana, kun vauva on kehittynyt pääosin on tärkeää nähdä lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen, koska se voi liittyä korkea verenpaine. Korkea verenpaine on yleinen loppupuolella raskauden, mutta sinun täytyy olla se tarkastetaan säännöllisesti, että se on alle control.How ehkäistä tai vähentää raskauden headachesYour keho tarvitsee levätä, kun olet raskaana. Olemme kaikki kokeneet erilaisia ​​unen. Kun olemme korosti voimme nukkua täydet kahdeksan tuntia ja tunne levännyt. Siksi on tärkeää saada tuuli-alas, rentoutua aikaa ennen nukkumaanmenoa, jotta saat parhaan mahdollisen nukkua. Monet äidit voidaan todeta, että alkuillasta joogatunneista auttaa heitä rentoutua töiden jälkeen ja saada hyvät yöunet. Juomavesi koko päivän on välttämätöntä vähentää mahdollisuus kehittää päänsärkyä. Koska paine perustuu virtsarakon alkaen lisääntynyt koko kohtu on helppo aloittaa juoda vähemmän, on tärkeää, että et kuulu tähän tilanteeseen. On parasta jatkuvasti siemailla vettä koko päivän. Varhainen merkki nestehukasta on kuivat huulet, jos olet jatkuvasti tavoittelevat huulirasva sinun pitäisi lisätä veden saanti. Auttaa kehoa hyödyntämään vettä oikein, pitäisi vähentää kulutusta diureetit, kuten kahvia ja teetä. Tasaisempi kehosi tilasta paremmin se hoitaa raskauden, joten sinun tulisi välttää sokeria saanti, joka aiheuttaa verensokerin piikkejä jälkeen verensokeri alamäet jossa elimistö täytyy yrittää vakauttaa. Joten yritä syödä ruokaa alhainen glykeeminen indeksi ja syödä vähän ja often.The paras tapa vähentää ja estää raskauden päänsärkyä on pitää kehon ruokitaan ja juotetaan, levännyt ja terve liikkeeseen saada kaikki hyvyys ympäri kehoa ja vauva.
By: jonkelly