Ovat Saunat Good For Raskaus?

Saunat yleensä pidetään rentouttavat ja stressin Busters. Naiset, jotka ovat tottuneet käyttämään saunaa ennen raskautta ole varma, onko edelleen käyttää saunaa, kun he huomaavat, että he ovat raskaana. Raskauden aikana, turvallisuus vauva on oltava erittäin huolissaan. Useimmat lääkärit neuvovat käyttää saunaa raskauden aikana. Kuten kohti neuvoja ACOG (American College of Synnytyslääkärit ja Gynecologists) saunat eivät ole suositeltavaa raskauden aikana yli 15 minuuttia kerrallaan - ja jos voit tehdä ilman sitä, kaikki better.It uskotaan, että korkeat lämpötilat ympäristöön saunan voivat häiritä negatiivisesti sikiön kehitys, erityisesti kahden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Korkeat lämpötilat ovat erityisen haitallisia aikana ensimmäisten kahdentoista viikon sikiön kehitystä ja siten niille altistuminen on ehdottomasti vältettävä tänä aikana. Tee mitään, joka aiheuttaisi raskaana olevan naisen ytimen lämpötila nousee katsotaan olevan mahdollisuudet vahingoittaa sikiötä. Jopa kuumetta voi aiheuttaa haittaa syntymättömälle sikiölle, joten tietoisesti nostaa kehon lämpötilaa on varmasti viisasta raskaana oleva woman.The mahdollisesti haitallisia vaikutuksia lämmön syntymättömään lapseen ei ole ainoa syy sinun tulisi välttää saunomista aikana raskaus. Toinen syy, miksi sinun ei pitäisi käyttää saunaa raskauden aikana, koska se saattaa aiheuttaa huimausta ja silkkaa uupumus, jotka ovat haitallisia sinulle ja vauva. Vaihtoehtoja Sauna Jos olet täysin riippuvainen saunat, sinun täytyy löytää vaihtoehtoisia tapoja nauttia lämmöstä vaarantamatta tervettä kehitystä sikiöön. Saat stressiä, voit käyttää vartalohierontoja joka auttaa lihaksia rentoutua ja levätä. On olemassa monia ammatillisia hieromalaitokset josta löydät erityisen tervetullut tänä aikana. On jopa lisensoitu hierojat, jotka ovat erikoistuneet raskauden hieronta tekniikoita. Vaihtoehtoisesti voit parisi hieroa sinua aina silloin tällöin when.If mitä todella kaipaamaan sauna on lämpöä, voit kokeilla ottaa kuumavesialtaalla tietenkin varoen käyttää erittäin korkeissa lämpötiloissa ja ei jäädä kuumaan veteen yli 15 minuuttia. Jo lyhyt lämmin kylpy voi mennä pitkä matka kohti rentouttava kehon ja mielen. On monia muita tapoja rentoutua ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä. Jooga voi olla erinomainen keino rentoutumiseen. Lisäksi harjoitellaan hengitys harjoituksia, että sinun täytyy oppia syntymää vauva muutenkin voi olla hyvin rentouttavaa. Ottaen pitkiä kävelylenkkejä on myös erinomainen tapa rentoutua ja kärsimystä ilman, että sikiötä vaarassa. Kun se tulee saunat ja raskaus, se on paljon parempi odottaa sen jälkeen, kun vauva on syntynyt. Sen sijaan valita kiinni saunan tapana, haluamme olla turvallinen ja välttää riskejä itseäsi tai lastasi.
Tekijä: Amy Nutt -