Häpyluun toimintahäiriö - nop

häpyluun toimintahäiriö, jota usein kutsutaan SPD lyhyitä, on kipu ar * e. No, oikeastaan ​​se on kipu nivusissa, lonkat, selkä, vatsa ja ar * e. Se johtuu raskauden aikana tuotanto elimistössä hormonin Relaxin, joka pehmentää nivelsiteet lantion jotta vauvasi läpi lantion mahdollisimman helppoa. Vaikka se on varma, miksi jotkut naiset tuottavat liikaa tämän hormonin. Tämä aiheuttaa nivelsiteiden pehmetä liikaa, joka mahdollistaa lisäsi liikkeen lantio. Tämä voi johtaa paljon kipua ja discomfort.Symptoms * Kipu häpyluun alueella ja nivusten (pubis lantioliitoksen) on yleisin oire. * Monet naiset kärsivät myös alaselän (SI nivelet), kipu pakaran alueella (taka lantion kipu), alavatsan ja lonkan kipua. Se voi myös säteillä alas sisempi reiteen. * On tavallista tuntea hiomalla tai napsauttamalla häpyluun alueella kävellessä. * Kipu on usein pahentaa erottamalla jalat, kävely, saada tai ulos auton, menee ylös tai alas portaita tai liikkuu bed.DiagnosisFortunately enemmän GP: n, kätilöt ja synnytyslääkärit ovat tunnustamiseksi ja diagnosoinnin SPD. Se diagnosoidaan yleensä oman kuvauksen oireita. Ne voivat myös tentti voit tarkastella vakautta, liikkumisesta ja kipua lantion alueella. Kun diagnosoitu sinun pitäisi ohjata välittömästi fysioterapeutti, jolla on kokemusta tekemisissä SPD.Some naiset eivät löydä sitä taistelu on otettava vakavasti, mutta se on tärkeää sinulle sinnikkäästi. Jos GP tai kätilö on hyödytöntä pyytää nähdä joku muu. Ota mukaan tiedot SPD ja selittää oireesi yksityiskohtaisesti. On tärkeää, saat nopean diagnoosin joten hoito voidaan aloittaa heti, kun possible.TreatmentDuring raskauden vaikutuksesta hormonien ja paino kasvava vauva painamalla alas tarkoittaa "hoito" ei useinkaan ole mahdollista, mutta paljon voidaan tehdä helposti kipua. On tärkeää, että ensimmäinen asia, joka tapahtuu on, että yhdenmukaistaminen lantion tarkastetaan ja manipuloida tarvittaessa. Fysioterapeutti voi tehdä tämän, mutta varmista, että se on yksi, jolla on kokemusta SPD. Harjoitukset voidaan antaa vahvistaa niveliä ympäröiviä lihaksia tarjota parempaa tukea. Tukivyö voi auttaa pitämään lantion yhdessä ja äärimmäisissä tapauksissa kainalosauvat tai jopa pyörätuoli on tarpeen rajoittaa tuskallista activities.Painkillers voidaan määrätä, jos kipu on huono, mutta ne ovat rajallisia raskauden aikana. GP löytää sopiva lääkitys tietylle potilaalle. Muut hoidot kuten TENS ja akupunktio on todettu beneficial.Long aikavälin leikkaus on joskus tarjotaan äärimmäisissä tapauksissa, mutta tämä ei aina tuo myönteisiä tuloksia ja on keskusteltu laajasti terveys professionals.There monia asioita, jotka voivat olla tehty helpottaaksemme oireita yksilön. SPD ei ole kunnossa se on suositeltavaa ajaa joten on tärkeää sairastuneille tietävät, että rajoja ja saada apua tarvittaessa. Muita hyödyllisiä ehdotuksia ovat: * Plan päivä välttämään tarpeettomia matkoja ylös /alas portaita. Käytä reppu tehdä asioita alas aamulla tarvitaan päivä. * Verkkokaupoissa voi olla kovaa työtä aluksi, mutta säästää paljon aikaa ja vaivaa pitkällä aikavälillä. * Onko vauvanhoitopalveluita aseman yläkerrassa ja alakerrassa välttää toistuvia matkoja ylös ja alas portaita vauva. * Langaton puhelin tai laajennus tarkoittaa, että voit pitää puhelinta lähellä. * Puhdistus voi olla vaikeaa. Hyväksy tarjoukset apua ja anna standardien mukautuu SPD - talossa ei tarvitse olla tahraton! * Perching jakkaran keittiössä voi tehdä ruoanlaitto helpompaa. * Pidä välipaloja ja pullot juomien yläkerran välttämään tarpeettomia matkoja. * Yritä olla istua samassa asennossa liian kauan, koska tämä voi aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua. Ottaa säännöllisesti lyhyitä kävelylenkkejä (jopa aivan kulman huone). * Hanki istuin olet mukava ja surround sen kaiken mitä tarvitset päivä (puhelin, kirja, kaukosäädin jne.). * Istuu sängyssä jalat suorana voi laittaa ylimääräistä painetta häpyluun. Tuoli on parempi. * Sängyssä: sänkyyn huolellisesti, istua sängyn reunalle ja pitää sinut polvet yhdessä, ja makasi kyljellään. Sitten pitää polvet ja jalat sitoutuvia vieritetään selkää /puoli. Pidä sinä polvet yhdessä aina (aamutakki johto voi auttaa vakuuttaa tämän unissasi. * Satiini tai silkki pyjama tehdä kääntämällä yli sängyssä niin paljon helpompaa. * Taitettu pyyhe tai tyyny jalkojen välissä voi auttaa varmista, lantio on oikein linjassa. AV muotoinen tyyny voidaan käyttää tukemaan kasvavaa kolahtaa samaan aikaan. * Kun kastike istua alas välttää seisoo yhdellä jalalla. Slip kengät vähentää taivutus sinun täytyy tehdä. * Käyttämällä suihku pesu voi olla helpompi välttää kiipeilyä kylpyyn. suihku istuin tekee suihkussa helpompaa. * Jos et käytä kylpy, istua reunalla ja swing jalat yli yhdessä, jos voit, tai askel yli varovasti pitämällä kiinni jotain välttää laskemisesta paino yhdellä jalalla. Käytä käsiäsi ottaa paljon kehon painosta tultaessa ulos kylpy. Yritä kylpy, kun joku muu on talossa niin saat apua, jos sinulla on vaikea saada out.LabourA syntymän suunnitelma voi auttaa synnytyksen aikana. Kirjoita yksi ennen käsin selittää lyhyesti, mitä SPD on ja miten se vaikuttaa sinuun. (eli SPD on kipua nivelissä lantion raskauden aiheuttama. en voi valehdella selkääni tai kävellä ilman kainalosauvoja). Mittaa kipu vapaa väli (ottanut makaa selällään polvet koukussa ja mitata, miten pitkälle voi avata jalat ilman kipua) tätä etäisyyttä ei pitäisi ylittää synnytyksessä ja pitää erityisen aikana epiduraali tai instrumentaali toimitus kun et ehkä ole ohjata jalkojen yli. Sisällytä toiveet kivunlievityksen sekä synnytyksen aikana ja postnatally.Different kantoja työvoiman ja sisäisten tutkimusten suorittamista olisi harkittava, jotta hip sieppaus (jalat auki liian pitkälle). Näitä ovat kontallaan, sijaitsee vasemmalla puolella, tai polvillaan . Jos ompelemalla tarvitaan kätilö ehkä tehdä tämän ilman, että jalat osaksi jalustimet (Litotomia asentoon). Jos Litotomia asentoa käytetään varmistamaan, molemmat jalat liikkuvat yhdessä ja ovat jopa niin lyhyessä ajassa kuin possible.Talk kaiken läpi kumppanisi kanssa ennen kova, jotta hän voi auttaa muistuttaa ihmisiä oman needs.Once Vauva on Herea Monet naiset huomaavat eron oireita lähes heti, mutta älä odota ihmeitä. Kestää kauan aikaa kehosi saada takaisin normaali sen jälkeen, kun vauva ja raskaus hormonit ajelehtimassa jopa 6 kuukauden kuluttua vauva on syntynyt. Jatkakaa harjoituksia, vaikka voisitkin jo paremmin, ja saada niin paljon apua kuin possible.There on yleinen harhakäsitys, että imetys lisää toipumisaikaa SPD-mutta ei ole näyttöön perustuvaa tutkimusta tukemaan tätä ylös. Monet naiset pitävät loistava tapa side vauva ja on tapa olla mukana, vaikka liikkuvuus on restricted.If olet pulloruokinta suunnitella tulevaisuutta ja täytetään pullo etukäteen. I yö ja päivä syöttöjärjestelmä tai jopa vain matka vedenkeitin ja kannu yläkertaan lämpöä pulloja voi vähentää yöaikaan matkoja ylös ja alas portaita kerätä bottles.Some naiset pitävät kun Kuukautiset palaavat SPD oireet uusiutuvat. Tämä johtuu hormonaaliset muutokset ja kipulääkkeitä ja rajoittamalla kivulias toimet voivat auttaa helpottaa tätä time.Many naisten SPD myös kokea synnytyksen jälkeistä masennusta (PND), koska fyysisiä ongelmia kärsi syntymän yhdistettynä muutosten mukana uusi vauva. Noin 1 10 naiset kokevat PND ja naiset, joilla on ollut vaikea raskauksia tai toimitukset ovat todennäköisesti kokea. On tärkeää hakea apua varhaisessa vaiheessa, koska se on treatable.If sinulla on ollut SPD yksi raskaus on vilkas, mutta ei väistämätöntä, että se uusiutua myöhemmin raskauksissa. Hoitamattomana oireet voivat näkyä aikaisemmin ja olla tuskallista, joten on tärkeää aloittaa aktiivisesti hoitoon SPD alusta lähtien fysioterapia. Se on parasta jättää edelleen raskaudet kunnes elimistö on toipunut ja aukko 2 - 3 vuotta on yleensä suositeltavaa vähentää todennäköisyyttä SPD puhkeavat again.If sinulla on ollut SPD se voi näkyä, että jokaisella on oma mielipiteensä siitä, onko sinulla pitäisi olla toista lasta, mutta päätös on sinun ja kumppanit vain. ottaa vauva ei ole vain raskauden, synnytyksen ja alkukuukausina ja useimmat naiset SPD lopulta takaisin niiden liikkuvuutta. muistoja kipua ja ongelmia laantua, mutta iloa lapsi jää.
: Alice Peters