Kuinka parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi

Lukemattomiin naisille, raskautta on suhteellisen helppoa. Toisille se voi olla paljon monimutkaisempi. Monet naiset ovat avuttomia, jos he eivät raskaaksi nopeasti, ja he alkavat ajatella saattaa olla vakava hedelmällisyyttä ongelma. On monia asioita naiset voivat tehdä lisätäkseen hedelmällisyyttä tasoa ja siten parantaa heidän mahdollisuuksiaan ottaa baby.Keep Positiivinen AttitudeResearch on osoittanut, että fyysinen terveys ei ole ainoa asia, jossa käsitys on huolissaan. Ottaa positiivinen henkinen asenne voi tehdä valtava ero. Negatiiviset ajatukset usein estävät mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Koska stressi nousu syntyvyys voi pudota. Yritä olla huolehtimatta liikaa tulla raskaaksi nopeasti. Ota aikaa pois kiireisen aikataulun rentoutua. Jokaisella on erilaisia ​​tapoja rentoutua, niin mieti mitä voit tehdä, jotta this.For Joillekin se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin ottaa lämmin, kynttilänvalossa kylpy. Toiset saattavat tarvita enemmän apua. Aromaterapiahierontoja ja vyöhyketerapia ovat ihanan rauhoittava ja voi tehdä valtava ero omaan mielentilaan. Aromaterapia voidaan myös käyttää säätelemään kuukautiskierron aikana. Certified aromi terapeutit löytyvät internetissä tai paikallisen yrityksen directory.Just menoja jonkin laatuaikaa kumppanisi kanssa voi auttaa. Yritä tehdä toimintaa yhdessä omalla vapaa-aikaa ja varmista, että te molemmat nauttia niistä. Tämä yksin voi lisätä emotionaalisia näkökohtia teidän suhde ja poistaa joitakin stressiä, joka niin helposti kerääntyy, kun olet yrittänyt baby.AcupunctureAcupuncture on tiettävästi hyvin positiivinen vaikutus hedelmällisyyteen, kun sitä käytetään yhdessä IVF. Tutkimus sen vaikutuksia hedelmällisyyteen yksin, ovat puutteellisia. Vaikka pienemmät tutkimukset ovat osoittaneet, että se voidaan beneficial.Acupuncture on käytetty Kiinan lääkärit noin 5000 vuotta ja on tunnettu ottaa uskomattomia vaikutuksia erilaisia ​​vaivoja. Kuitenkin sen hyödyt on kirjattu vain American lääkärit muutaman viime decades.If olet kiinnostunut kokeilemaan akupunktio, aina löytää hyvämaineinen, sertifioitu acupuncturist. National Institutes of Health ja American Academy of Medical Akupunktio ovat luotettavia lähteitä löytää lisensoitu acupuncturists.OvulationYour mahdollisuuksia tulla raskaaksi suuresti riippuu kuukautiskierron ja sen säännöllisyys. Ovulaatio tapahtuu yleensä kahdennentoista ja kahdeksastoista päivän kuukautiskiertoa. Tänä aikana, olet kaikkein hedelmällisin ja mahdollisuutesi kuuluvat raskaana ovat maximized.It ajatellaan, että ovulaatio on todennäköisimmin tapahtuu päivänä neljäntoista (tämä perustuu säännöllisesti, kaksikymmentäkahdeksan päivä sykli.) Tapa ennustaa kaikkein todennäköisimmin päivä ovulaatio on vähennettävä neljätoista alkaen kokonaispituus oman kuukautiskierron. Esimerkiksi jos kierto on kaksikymmentä kahdeksan päivää, vähennä neljätoista saapua optimaalinen mennessä hedelmällisyyttä, (tässä on kyse, se olisi päivä neljätoista.) Kuitenkin, naisten kuukautiskierron syklit eivät vaihtelevat suuresti, minkä vuoksi teidän päivä ovulaatio voi olla joko ennen tai jälkeen päivän neljätoista. Ovulaatio ennustaja testit voi ostaa myös apteekista tai apteekki. Yhdyntää kun olet ovulaation tietenkin lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Vaikka parit pitäisi yrittää harrastaa seksiä vähintään kolme kertaa viikossa, jos he yrittävät vauvalle. Ihmisen keho on ihmeellinen asia ja ovulaatio ei aina tapahdu, kun sen pitäisi tapahtua. Säännöllistä seksiä ei vain vahvistaa suhdetta, se on tapa varmistaa, ettei mahdollisuuksia ole missed.After olet ollut yhdynnässä, yritä nousta tai liikkua vähintään kaksikymmentä minuuttia, tämä auttaa pitämään parisi siittiöiden sisällä kehon, uudelleen, mikä lisää todennäköisyyttä joutua pregnant.Nutrition ja DietHaving hyvä ravinto ja syöminen järkevää, terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeä rooli. Yritä syödä ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista proteiinia ja täysjyväviljaa, kuitupitoisia ruokia, kuten tummaa leipää, riisiä ja pasta.The vitamiineja ja ravinteita, joita löytyy tietyt elintarvikkeet voivat myös auttaa sinua tulla raskaaksi. Tässä muutamia esimerkkejä: * Lehti, vihreät vihannekset, kuten kaali, lehtikaali, parsakaali, salaatti ja pinaatti ovat korkea foolihappoa, vitamiini, joka on uskomattoman tärkeää sekä äidille että lapselle. Foolihappo tukee sikiön kehitykseen ja voi estää heikentävä vikoja, mukaan lukien selkärankahalkion. Se on välttämätöntä myös lisääntymis-ja yleistä terveydentilaa nainen. Foolihappo voi löytyä myös leivän ja viljan ja pitää vitamiinilisää. * Vähärasvaisen lihan tai pavut ja palkokasvit sisältävät runsaasti proteiinia ja rautaa. Nämä tärkeät ravintoaineet auttavat pitämään raudan pitoisuudet korkealla elimistössä. Verenkuva vähän rautaa, voi vaikuttaa yleiseen terveyteen munasarjat, ja se voi häiritä ovulaatiota. * Terve munat ja löytyy pähkinät ja siemenet, maitotuotteet, hiiva, täysjyväviljaa elintarvikkeet, vähärasvaista lihaa ja äyriäisiä. * Maitotuotteet sisältävät runsaasti kalsiumia, joka kaikkien täytyy ylläpitää luuston ja hampaiden. Jos yrität tulla raskaaksi, varmista, että sinulla kuluta tarpeeksi kalsiumia, jotta kehosi tukemaan sikiön kehitykselle Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi yli vuoden, tai sinulla on tunne hyvin onneton. On parasta varata, keskustella asioista voi olla, lääkärin kanssa. Jos lääkärisi mielestä on aito komplikaatio, ne järjestää voit nähdä hedelmällisyyttä erikoislääkärin mahdollisimman pian.
Tekijä: Sophie Cosic