Smart Fish valintoja voi tarkoittaa Smarter Lapset

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen , että naiset , jotka syövät äyriäisiä raskauden aikana voi lisätä lasten älykkyysosamäärä. Mukaan National Institutes of Health , jos äiti on korkeampi omega - 3 -rasvahappo kalassa todettiinetumatka varhaiskasvatukseen ja tasot huomiota . Seafood on yksimaapallon runsain lähteitä omega - 3 rasvahappoja , välttämättömiä aivojen kehitystä. Naiset, jotka syövät vähintään 12 unssia kalaa viikossa pystyvät tarjoamaan kehittää lapsen monia keskeisiä nutrients.But älä lopeta raskauden jälkeen . Juurruttaminen terve , kala - ystävällinen tottumukset lasten varhaisessa iässä onhyvä tapa vähentääriskiä sydän-ja verisuonitautien ja aivohalvauksen . Lohi on yksiparhaista vaihtoehdoista Moms - to-be . Se sisältää runsaasti omega - 3 rasvahappoja ja on tunnettu ottaapieni riski elohopeasaaste . Paras kala kuluttaa taas raskaana : Suosituimmat , vähän elohopeaa äyriäiset sisältää katkarapuja , purkitettu valo tonnikalaa, lohta ja pollack.Fish välttää raskauden aikana : Seafood kuten hai , miekkakala , kuningas makrilli tai tilefish sisältävät suuria määriä elohopeaa ja se olisi välttää. Muita hyviä uutisia kala : Syöminen lajien runsaasti omega - 3 rasvahappoja voi parantaa mielialaa , lisää sydämen terveyttä ja vähentää dementianvanhukset . Red Lobster on äskettäinlaajennettu tuoretta kalaa ohjelma antaa ihmisille , raskaana tai ei , terveellisiä vaihtoehtoja, kun he menevät ulos syömään . Jokainen päivä , kaikki 683 Red Lobster puolilla Pohjois-Amerikassa on jopa kahdeksan lajia tuoretta kalaa lennätetään ympärimaailmaa . Valinnat vaihtelevat päivittäin saatavuuden mukaan ja sisältävät omega - 3 - rikas lohi , taimen , purppuranapsija , nieriää , kolja ja Grouper .
Tekijä : Stacey Moore