Raskaus, kalaöljyä ja älykkäämpiä vauvat

Tuoreen tutkimuksen, joka julkaistiin "Archives of Disease in Childhood" vuonna 2006, vauvoja, joiden äidit ottivat kalaöljyä täydentää aikana viimeisten 4 kuukauden aikana oli parempi käsi silmän koordinaatiota , olivat parempia puhujia ja voisi ymmärtää enemmän iässä kaksi ja puoli, kuin äitien lapsilla, jotka saivat oliiviöljyä instead.The StudyThe satunnaistettu kaksoissokkotutkimus,, lumekontrolloitu tutkimus tehtiin University of Western Australia ja led professori Susan Prescott. Mukana tutkimuksessa oli kuningas Edward Memorial Hospital for Women, prinsessa Margaret Lasten ja Telethon Institute for Child Health Research ja Centre for Child Health Research Australia.A yhteensä 98 naista alun perin kirjoilla tutkimuksessa, kaikki, jotka eivät olleet tupakoitsijoiden ja jotka eivät säännöllisesti kuluttaa enemmän kuin 2 annosta rasvaista kalaa viikossa. Yhteensä kahdeksankymmentä kolme näistä naisista valmistunut tutkimus. Tutkijat antoivat puolet naisista tutkimuksessa 4gr kalaöljyä täydentää päivittäin kahdenkymmenen raskausviikon ja nämä lisäravinteet sisälsi molempia Eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA). Loput naiset saivat 4gr oliiviöljyä. Kehitys tarkastuksia tehtiin yhteensä 72 vauvoille, kun he olivat täyttäneet kaksi ja puoli years.The lapset, joiden äidit saivat kalaöljyä oli huomattavasti korkeampi pisteet silmän ja käden koordinaatiota kuin lapsilla, joiden äidit olivat olleet annettu oliiviöljyä sijaan. Kasvuluvut olivat samanlaisia ​​molemmissa ryhmissä, samoin kuin yleistä kielitaitoa kuitenkin kalaöljy ryhmä osoitti korkeampia pisteitä vastaanottavainen kieli, lauseen pituus ja sanastoa. Positiiviset tulokset eivät olleet liittyvät mahdollisesti vaikuttavia tekijöitä kuten äidin ikä ja aika imetyksen kuin nämä tekijät oli jo otettu huomioon for.Fatty happoja ja brainThe yhteys Omega 3-rasvahappoja ja aivot on jo vakiintunut ja monet tutkimukset ovat nyt osoittaneet, että kalaöljy voi lievittää oireita tai estää puhkeamista useita erilaisia ​​masennus, mukaan lukien postnataalitutkimuksissa masennus. EPA erityisesti uskotaan parantaa keskittymistä ja muistia ja kognitiivisia toimintoja yleisesti, ja jotkut tutkimukset ovat osoittaneet se voi jopa estää tai hidastaa etenemistä Alzheimerin disease.It on viimeisten kolmen kuukauden aikana, että vauvan aivot kehittyy hyvin nopeasti, joten tämä on aika, jolloin on erityisen tärkeää, että äiti saa tarpeeksi omega 3-rasvahappoja, jotka ovat vain löytyy merkittäviä määriä rasvainen kala kuten lohi, tonnikala, makrilli, silli ja anjovis. Nämä rasvahapot helpottavat terve rakenne ja aivojen kehitykseen ja monet ammattilaiset uskovat nyt on DHA, että on tärkeää rakenne aivojen ja EPA tehokasta toimintaa aivojen päivittäin basis.Scientists yliopiston Bristol UK tutkivat parhaillaan hyödyt antaa kalaöljy lapsille, niin paljon todisteita tähän mennessä on tullut ruokavaliotekijät raskauden aikana. Esimerkiksi edellisen tutkimuksen Bristolin yliopistossa havaittiin, että lapset, joiden äidit söivät kalaa säännöllisesti raskauden aikana oli parempi visio ja kognitiiviseen kehitykseen ja käyttäytymisen kuin ne, joiden äidit söivät vain vähän tai ei fish.So miksi emme vain syödä enemmän kalaa? Vuoksi potentiaalisesti korkea myrkkyjä, erityisesti elohopeaa, tuoretta kalaa, nykyinen suositus on raskaana oleville naisille ja naisille ja tytöille, jotka saattavat olla vauva yksi päivä tulevaisuudessa syödä enempää kuin 2 annosta kalaa viikossa, joista yksi olisi olla rasvainen, ja enintään 4 annosta kalaa kaikille muille, enintään kaksi, joista pitäisi olla oily.The viitteitä siitä, että Lääkelaatu kalaöljy voisi olla vaihtoehto kaikille, myös raskauden aikana ja sen jälkeen. Itse asiassa tällainen kalaöljy on ylivoimainen standardin luokan kalaöljyt ja on yhä suosittu, koska prosessien tuottaa se tarkoittaa öljy on suodatettu ja keskittynyt sisältävät runsaasti kaikkia tärkeitä rasvahappoja ilman vaaraa myrkkyjä liittyy tuoretta fish.ConclusionThe Australian tutkimuksessa näyttäisi viittaavan siihen, että ei ole haitallisia vaikutuksia äidin tai vauvan ottaen suhteellisen suuria annoksia kalaöljyä raskauden loppuvaiheessa. Ei vain se voi olla suotuisa vaikutus lapsen kognitiiviseen kehitykseen ja vähentää riskiä sairastua syntymän jälkeisen masennuksen, on myös lukuisia muita terveyteen liittyvät edut kalaöljyn. Kuitenkin, jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi ja haluaisi harkita mahdollisuutta ottaa kalaöljyä täydentää, on tärkeää, että voit keskustella vaikutuksista lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoaja ensin.
Tekijä: David McEvoy