Etusivu korjaustoimenpiteitä estää Jalka turvotus raskauden aikana

joukossa monia muutoksia, jotka tapahtuvat raskauden aikana kuukauden nainen on turvotusta jaloissa. Koko jalat voivat turvota, tai vain joitakin osia, kuten nilkkojen tai säärissä voi turvota. Jalkojen turvotus alkaa yleensä alkaa ilmetä aikana viidennen kuukauden raskauden, vaikka tämä määräaika voi vaihdella yhdestä naisesta toiseen. Se johtuu kertyminen nestettä jalat nainen. Jalkojen turvotus voi olla tuskallista joillekin naisille, jonka vuoksi he eivät ehkä pysty liikkumaan tai tekemään tavallista työtään kuin kuukauden välittää. Joillakin naisilla, jalkojen turvotusta on hyvin väliaikainen, se laantuu kun nainen vie levätä jonkin aikaa, tai hierontaa feet.This artikkeli kertoo joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä voit käyttää raskaana ollessaan estää turvotusta feet.Simple korjaustoimenpiteitä ennaltaehkäistä ja hoitaa turvotus Feet raskauden aikana # Juo paljon vettä, kun olet raskaana. Sinun tulee juoda vähintään kuusi-kahdeksan lasillista vettä päivässä. Vesi on kaikkein luonnollisin hoito huuhtele pois liikaa myrkkyjä kehosta. Siten vesi karkottaa kaikki myrkyllisiä nesteitä kehosta, joka muuten asettua jalat ja aiheuttaa niiden turvota. Juominen paljon vettä voi lisätä virtsaamistiheydessä raskaana olevilla naisilla, mutta se on todella hyvä merkki, koska virtsaaminen on tapa karkottaa jätteet kehosta. # Vältä jäljellä seisten pitkiä aikoja. Tämä antaa suoran pääsyn nesteiden tehdä alaosat kehon ja aiheuttaa jalkojen turpoamista. # Hot lämpötilat eivät ole hyviä raskauden aikana. Kuuma lämpötila voi vähentää vesipitoisuus elin, jonka vuoksi osa nesteiden kasvaa suhteellisesti kehossa. Siksi, menee ulos, kun on kuuma ilmasto on vältettävä niin paljon kuin mahdollista. # On harhaluulo, että turvotusta jalat raskauden aikana on aiheuttanut liiallinen saanti suolaisia ​​ruokia. Vaikka yli-suolan ei todellakaan ole hyvä, poistamalla suola kokonaan pois ruokavaliosta ei myöskään auta. Suola on otettava maltillisesti. Sama ajatus pätee mausteisia ruokia myös. # Pidä ruokavalio tasapainoinen. Tämä on erittäin tärkeää raskaana. Jos ruokavalio on puutteellinen mitä tahansa ruokaa, tai jos nainen vie vääränlaista ruokaa, niin on enemmän mahdollisuuksia pilkkoutumattomiin myrkyllisten jätteiden kertyminen elimistöön ja aiheuttaa jalkojen turpoamista. # Älä käytä tiukkoja housuja tai farkut, kun olet raskaana, koska tämä lisäisi painetta jalat. Sen sijaan voit käyttää hieman löysät sukat tai sukkahousut antaa hyvää tukea jalkaa. # Nukkuessa, yritä muuttaa sijaintisi usein. Makaa yhdessä asennossa pitkän aikaa lisää painetta yhdellä puolella kehoa, ja mahdollisesti lisätä ylöspäin saada turvonnut ylös. Voit laittaa koholla tukea jaloille, kuten propping ne ylös tyynyt tai tyynyt, jotta neste ei kerääntyy jalat alueelle. # Tässä resepti estää turvotusta jalat raskauden aikana. Ota kaksi kupillista vettä ja lisää teelusikallinen palmu sokeria. Lisää kaksi teelusikallista fenkolin siemeniä sitä. Keitä tätä seosta, kunnes lasku vähentää puoleen, eli vain yksi kupillinen vettä on jäljellä. Juo tämä seos kolmesti päivässä. Se auttaa suojaamaan jalat saamasta turvonneet. # Lisää pari ruokalusikallista korianteria kaksi kupillista vettä. Keitä tätä seosta kunnes se vähentää puoleen määrä, eli yhden kupin. Juo tämä korianteri keittäminen kolmesti päivässä. Se estää turpoavat jalat raskauden aikana. Parantaakseen maku, voit lisätä sokeria ja maitoa, niin että siitä tulee kuin yrttiteetä. # Tärkeintä estää jalkojen turvotusta jopa raskauden aikana on pitää ne käyttänyt usein. Raskaana olevat naiset pyrkivät vähentämään tavanomaista toimintaansa pelossa, että se vahingoittaa sikiötä. Mutta itse asiassa, päinvastoin. Kävely puoli tuntia päivässä on ihanteellinen. Pidä jalat liikkuvat noin. Tämä on erittäin varma tapa estää kertyminen nestettä jaloissa. # Istuen, älä paina jalat ylittämällä ne. Pidä ne ilmaiseksi ja erillään niin, että ei ole kohtuutonta painetta niitä.
Tekijä: Candy Williams