Ylläpito Terveys Raskaus

Couples yrittänyt vauva on ikionnellinen siitä löytämässä raskauteen. Se on yksi onnellisin kertaa nainen tuntea osana luomakuntaa, ei voi luojan kiitos tarpeeksi siunauksia. Luominen elämä on ihmeellinen tunne, täytyy kehittää iloinen ja positiivinen elämänasenne kohti elämää ja nauttia joka hetkestä raskauden. Se ei vain tuo mukanaan laajenee vyötärölinja, mutta myös monia muita kehon muutokset. Nauttia hedelmistä äitiyden pitää ottaa nämä muutokset voittajana ja säilyttää hyvä terveys ja onnellinen asenne hyvinvointia sekä äidille baby.Basics sekä terveen pregnancySome alussa merkkejä raskaudesta ovat pahoinvointi ja oksentelu , ruoansulatushäiriöt, närästys, yli herkkyys maku ja haju kohti yhteisiä elintarvikkeiden, backaches, päänsärky ja yleinen kivut, väsymys ja väsymys, turvotus ja arkuus rinnat, muutos kehon ja iho, ja nukkuminen trouble.As kehon läpi hormonaalisia muutoksia mukautumaan uuden elämän, nainen voi tuntua aluksi tuntua epämukavalta. Yritä voittaa ne tekemällä joitakin muutoksia elämässäsi kuvio. Älä turvautua tiskin lääkkeitä ilman lääkärin lupaa. Kokeile muutamia yksinkertaisia ​​menetelmiä, joiden avulla voit paremmin: Syö pieniä aterioita usein intervalsLie alas ja levätä, kun tiredApply lämmittää helpottaa kipuja ja painsAvoid alkoholin ja tupakoinnin Vältä raskasta exercisesTake pieni kävelee tuoretta airWear löysä ja mukava clothesCall lääkärille, jos ongelmat jatkuvat ammatti help.The emotionaalista ja henkistä muutokset ovat osa raskauden yhdessä suuria muutoksia kehossa. Älä päästä liian huolissaan, mutta säilyttää hyvä raskauden terveyttä oikea ravinto, liikunta ja positiivinen elämänasenne kohti elämää. Kuuntele kehon merkkejä ja pysyvät onnellinen. Älä anna ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut häiritsevät elämää. Kehon aineenvaihduntaa ja kasvava vauva kohdussa voi häiritä normaalia elämää ja häiritä unirytmiä. Löytää tapoja rentoutua ja päästä yli näitä ongelmia onnellisempi näkymät aikana pregnancy.Do epäröi soittaa gynekologi, lääkäri tai kätilö onko merkkejä ongelmista tai jotain vaivaa sinua. Kaikki epänormaali emätin verenvuotoa, nestevuotoja, kuume, turvotus kehon, pysyviä kipuja ja kramppeja tai muutoksia vauvan liikkeet edellyttävät välitöntä huomiota lääkäri. Korjaavat toimenpiteet ajoissa johtaa onnellinen ja nautittavaa pregnancy.Keeping raskaus lehdessä on toinen suuri idea, pitää kirjaa tapahtumista ja tunteita kokenut raskautesi aikana sinulle. Se on tapa keskittyä onnistumisista tai muutoksia pohjustaa myönteiset näkymät ja muuttaa näkökulmasta raskauden aikana. Se toimii myös keinona jakaa henkilökohtaisia ​​kokemuksia raskauden aikana muiden ihmisten kanssa, ystävien tai perheen kanssa. Raskaus lehdessä voi olla viittaus ennätys teidän myöhemmin raskauksissa liikaa.
By: Apurvashree