Golf raskauden aikana

Raskaus on herkässä vaiheessa tahansa naisen elämää, mutta on aktiivinen ja kodinhoidosta raskauden aikana on hyödyllistä. Kaikissa tapauksissa, vaikka, ota yhteyttä lääkäriin tai gynekologin ennen kuin harkitaan mitään liikuntaa tai sport.Of Tietenkin on yleisesti tiedossa, että sinun on vältettävä rasittavaa liikuntaa ja harjoituksia ja rutiineja, jotka olisivat haitallisia etenemistä raskauden. Näitä ovat liiallinen kantavissa harjoituksia ja rutiineja, jotka saavat sinut erittäin exhausted.A Nyrkkisääntönä on, että useimmissa tapauksissa, jos olet ollut liikuntaa ennen raskautta, voit jatkaa hieman hitaammin toiminta raskauden aikana . Ei missään tapauksessa yritä ylittää ennen raskautta toiminnan taso, kun olet pregnant.During raskauden alkuvaiheessa, pikku vauva, muodossa sikiö, on hyvin tiukasti kiinni seinään kohtu. Joten, voit varmasti jatkaa lomille vihreä. Golf swing ei varmasti irrottaa vauva. Vain, eivät heilu ponnekkaasti! Miksi? Raskauden aikana kehosi muuttuu notkea. Saatat tuntea joustavampi mutta se on vain koska hormonit aiheuttavat teidän nivelsiteet rentoutua ja saada pehmeämpää valmisteltaessa toimitukseen. Ja tässä kunnossa, elimistö on alttiimpi rasittaa toiminnalta. Joten, yli-aktiivisuus teidän voi aiheuttaa kivuliaita joints.What noin kuoppia ja laskee yllä aikana urheiluun? Jopa 10 viikkoa raskauden, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa näitä pieniä onnettomuuksia. Jalo sikiö on edelleen ympäröi suojaava luut lantion - se on vakuutus vahingossa falls.What jos olet newbie golf kohtauksen ja haluat tehdä tuloaan, kun vain tietää, että olet raskaana? You voi turvallisesti ottaa jopa golf raskauden alkuvaiheessa, vaikka et ole kaikki, että liikuntaa ennen. Muista, että kehosi muuttuu ja saattaa olla vaiva, että sinulla olisi sietää. Näitä ovat tarjouksen rinnat, tihentynyt virtsaamistarve, saada helposti väsynyt, ja joissakin tapauksissa, pyörrytystä ja nausea.If sinulla on selkävaivoja tai suonikohjuja, nämä olosuhteet voisivat saada pahentaa raskauden aikana ja se auttaisi, jos eivät harjoita toimintoja, jotka vaativat sinua olla jalat pitkiä aikoja. Ja se tekisi golf yksi them.As raskauden edetessä, saatat kokea enemmän kipuja ja särkyjä. Tämä johtuu kehon muoto muuttuu mukaan Kasvaa lapsen tarpeisiin. Tämä vaikuttaa myös ryhtiä. Saatat kokea kipuja selässä, niska ja jalat seurauksena. Alavartalon kylkiluiden ja selkärangan voidaan siirtää hieman mukautumaan vauva ja tämä voi laittaa stressiä teidän kalvo, jolloin hengitys jotain huomaat ensimmäistä time.And, se ei voi olla niin mukava tehdä näitä keinut Kun pullistuma alkaa näyttää. Tietenkin tunnet raskaampia liikaa. Mutta kunhan et aiheuta liikaa epämukavuutta itse, swing away, tyttö! Jos olet golfin äiti ja olet taas raskaana, ja varsinkin jos olet raskauden loppuvaiheessa, saatat huomata, että ryhtiä on nyt erilainen kuin se oli teidän aiemmin raskauksissa. Tämä johtuu siitä, vauva havaitsee vähemmän tilaa omassa vatsan liikkua, hän hyväksyy mukavin asento. Tämä ei voi olla samassa asemassa, että edellinen lapsi teki kohdussa. Ja sinun täytyy tehdä asennon muutoksia vastaavasti. Jos nämä muutokset ovat ristiriidassa henkilökohtaiset mieltymykset, saatat löytää se vaikeampi sopeutua vauvan ryhti. Tämä voi myös aiheuttaa kipuja ja pains.It on tärkeää huomata, että sinun täytyy lopettaa golf tai liikuntaa tai urheilua, että asia, jos koet yksi tai useampi seuraavista oireista toiminnan aikana • lisääntynyt nivelkipu • huimaus • verenvuoto • kouristelua • kohonnut veren pressureMake varmasti aina: • Lopeta kaikki toiminta heti, kun olet väsynyt. Älä pakota itseäsi sammumiseen. • Liiku säännöllisesti ja johdonmukaisesti - vähintään kolme kertaa viikossa. Jos olet tottunut käyttävät useammin, varajäsen helppoa ja vaikeampaa liikuntaa. • Pysy sammutettua - juoda runsaasti nesteitä, erityisesti vettä ennen ja jälkeen harjoituksen. Älä epäröi keskeyttää hoito ja juoma. Tee tämä vähintään joka viidestoista minutes.In viimeisen kolmanneksen aikana, jos golf on sinulle liikaa, kokeile uinti, jos osaat jo uida. Se on lempeä kehon ja voit tahtiin itse. Itse asiassa vain kävely vedessä (veden alla jopa niskan tai rinnassa) on tarpeeksi hyvä käyttää, jos et tiedä miten swim.Remember, vaikka et voi golf, vain vierailu kurssin tekee sinulle hyvä.
By: