Toimitusjohtaja Päänsärky raskauden aikana

Yksi yhteinen vaiheiden ihmisiä, erityisesti naisia, on päänsärky raskauden aikana. Pidetään yhteinen valitus raskauden aikana, erityisesti ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana lääkärit sanovat, että on harvoin merkki vakavasta ongelmasta. Raskauden aikana, asiantuntijat sanovat, että mahdollinen syy päänsärkyä tänä aikana on varsin uncertain.In ensimmäisen kolmanneksen aikana, päänsärkyä esiintyy, koska hormoni muutokset koet kun kolmannen raskauskolmanneksen, päänsärkyä tuntuvat koska teidän ottaa kantaa ylimääräistä painoa ja muutokset tavallisesta posture.Aside näistä, asiantuntijat epäilevät, että syöminen kylmiä ruokia, lisätään kofeiinin saanti, unettomuus, yleinen väsymys, poskionteloiden tukkoisuus, allergiat, silmien rasittumista, stressi, masennus, nälkä, ja jopa dehydration.The yleisin päänsärky aikaiset raskaus on migreeni, joka tapahtuu kun verisuonet aivoissa kuristaa ja laajeta. Asiantuntijat sanovat, että noin yksi viidestä naiset kokevat migreeni ainakin kerran elämässään ja noin 15 prosenttia heistä on migreeni ensimmäisen kerran, kun tulevat pregnant.Most raskaana olevat naiset ovat yhtä mieltä siitä migreeni on ominaista vakava jyskyttävä kipu pään ja liittyy oksentelua ja huimausta. Vaikka päänsärky raskauden aikana on normaalia, sinun ei tarvitse kestää sitä, jos et voi todella sietää jyskyttävä tunne. Yleisin käytäntö lievittää päänsärkyä raskauden aikana on ottamalla kipuja medications.Doctors sanoa, että parasetamoli on turvallinen toteuttaa niin kauan kuin oikea annostus on. Mutta syrjään parasetamoli, särkylääkkeet kuten aspiriini, ibuprofeeni, ja useimmat reseptiä päänsärky lääkkeitä vain naisille, jotka ovat raskaana. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriin ensin mitkä ovat turvallisin lääkkeitä voit ottaa, jos ei voi enää sietää pain.Aside ottamasta vuonna reseptilääkkeitä, tässä on joitakin muita tapoja lievittää päänsärkyä kokemuksia raskauden aikana: 1. Selvittää, mitkä ovat mahdollisia syitä, jotka laukaisevat jyskyttävä kipu. Stressi on itse asiassa yksi yhteisiä tekijöitä, jotka laukaisee päänsärky raskauden aikana. Mitä voit tehdä, on tunnistaa, mitä ovat asioita, jotka stressiä sinut ulos ja löytää tapa välttää niitä. Sen lisäksi tunnistaa ja hyväksyä, miksi olet stressaantunut, voit myös minimoida stressiä syömällä säännöllisesti ja juo runsaasti nesteitä. Sinun pitäisi myös levätä ja käyttää aina kun can.Aside saa levätä, yrittää heittäytyvät rentouttavaa toimintaa, kuten mietiskelyn, musiikin kuuntelu tai kirjallisesti. Myös välttää tai syö tuotteita, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, kuten alkoholia, elintarvikkeita on MSG, keinotekoisia makeutusaineita, kypsytetyt juustot ja viljellyt maitotuotteet ja niin edelleen. Jos mahdollista, yritä pysyä pois ihmisiltä, ​​jotka ovat stressaavia ja aina pitää tietoliikenneyhteyksiä sinun ja kumppanisi open.2. Kokeile pakkaa lievittää kipua. Levitä lämmin tai viileä pakkaa otsaasi tai perustaa oman kaulan voi todellakin tehdä ihmeitä migraines.3. Jos mahdollista, käydä suihkussa niin usein kuin voit. Koska kylmä suihku apua kuristaa verisuonten laajeneminen kehossa, se on yksinkertainen ja helppo korjata päänsärkyä. Jos se ei ole mahdollista käydä suihkussa, varmista, että voit polskia viileässä vedessä naamasi lievittää pain.4. Hemmotella rentouttava ja rauhoittava hieronta. Kokovartalohieronta hallinnoi koulutettu terapeutti voi tehdä ihmeitä selvittäminen solmua kipua pään raskauden aikana. Kysy häneltä /hänen keskittyä niska-, hartia-ja selkälihaksia lievittää stress.5. Varmista, ettet ole nälkä tai jano. Alhainen verensokeri yleensä aiheuttaa päänsärkyä. Varmista, että sinulla on tarpeeksi sokeria jaksamaan. Sen lisäksi ottaen elintarvikkeissa, toimittaa itseäsi paljon nestettä, erityisesti vettä pitää sinut hyvin sammutettua.
Tekijä: Low Jeremy -