Kivut ja säryt Raskaana oleva nainen valittaa

Yksi ärsyttäviä ongelmia raskauden on aamupahoinvointi ja pahoinvointi. Noin 80% raskaana naiset valittavat näistä oireista ainakin alussa raskauden tai ainakin ajoittain, se on yleisin ahdistuksen raskauden. Parhaat vinkit taistelee aamupahoinvointia on pitää verensokeri jatkuvasti, voit tehdä tämän syömällä säännölliset ateriat ja juo ja syö samaan aikaan päivällä. Yritä pysyä erossa voimakasta hajua, syödä vatsalle ystävällinen aterioita ja käyttää vain mukavat vaatteet. Jotkut rannekkeet raskauden pahoinvointi voi olla hyödyllistä. Toinen kiusallinen ongelma on väsymys koko ajan. Sinun täytyy saada käyttää nukkuu useammin, hidastaa ainakin kunnes toisella puoliskolla, kun osa vahvuus tulee takaisin sinulle. Varsinkin alussa raskauden aikana saatat tuntea rintojen kipuja, se voi näyttää sinulle kipeä ja turvoksissa. Lucky tämä oire häviää nopeasti, mutta tuolloin kumppanisi pitäisi tietää hänen täytyy pysyä poissa tällä alalla jonkin aikaa. Lisäämällä progesteroni hidastaa suolen toimintaa. Siksi ummetus tulee raskauden aikana. Tämän välttämiseksi ongelmia yrittää käyttää enemmän, juoda enemmän vettä ja syödä kuitupitoisia ruoka. Painostus vauvan pää peräaukon alueella tekee hemorrhoid suonet pullistaa. Voit taistella näitä oireita käyttämällä määrätty balsamit, pitää puhtaana ja käyttää jään pakkauksissa. Myös yrittää olla istua eikä seistä kovin pitkä. Raskauden aikana vatsalihakset overstretch, hormonit johtaa rentoutumista selkää nivelsiteiden ja uusi asento tekee kaarevuus selkärangan vahvempi. Varmista, että olet paras kehon asennon, jotta istuma-tai seisoma suuri aikaa, älä juokse paljon ja olla varovainen, kun taivuta. Myös nukkua tyynyn polvien väliin. Hormonaalisia muutoksia elimistössä voi myös aiheuttaa sydänsuruja. Syö säännöllisesti ja useamman aterian, eivät kuluta mausteinen ja paistettuja ruokia. Juo lasi maitoa ennen aterioita ja yrittää ohita illallinen, jos polttaa rintaa edelleen, kysy lääkäriltäsi lääkitys voi käyttää raskauden aikana. Raskauden edetessä kiivetä muutamia portaita tekee sinusta tuntuu enemmän ja enemmän väsynyt. Voit kokea hengenahdistusta että pahenee joka päivä ja oire huipentuu kun päästä työmarkkinoille. Rukoilla, että toimitusaika tulee ennemmin, siellä ei ole paljon voit tehdä. Pelko pian synnytyksen ja fyysistä epämukavuutta voi sekä johtaa unettomuus raskauden aikana. Yritä käyttää enemmän, juo lasi mato maitoa illalla ja nukkua enemmän tyynyt. Vuoden jälkimmäisellä puoliskolla raskauden elimistö alkaa valmistautua työvoiman ja epäsäännölliset supistukset kutsutaan Braxton-Hicks näkyviin. Vaikka supistukset voivat usein olla tuskallista ja luoda uncomforting yrittää valmistautua työvoiman ja muistuttaa itse raskaus ei kestä ikuisesti.
By: Groshan Fabiola