Raskaus ja alaselän kipu: mitä tehdä!

Päätökset poiminta nimi ... ennakointia ja jännitystä ... Maalaus uusi huone ... Vaatteet, vaipat ja perhejuhliin. Ilo raskaus on yksi elämän suurimmista nautinnoista. Valitettavasti kuitenkin monet naiset myöhemmin kuukauden aikana voi osoittautua varsin haastava. Yksi yleinen ongelma monet naiset kasvot on alaselän pain.Lower selkäkipu voi olla kamala keskeytystä day-to-day toimintaa raskaana. Vielä tärkeämpää on, se häiritsee heidän elämänlaatuaan, puhumattakaan nauttia yksi ikimuistoisimmista kertaa elämässään. Ilmeinen syy alaselän kipu on biomekaaniset stressiä saattaminen äitiä lisäpainoa vauva. Koska vauva lihoo äiti vedetään eteenpäin. Jotta kompensoida tätä eteenpäin vetää, äiti on nojata hänen ylävartalon taaksepäin. Tämä asettaa valtavasti paineita alaselän ja pelvis.This selitys alaselän kipu kuulostaa täydellinen. On totta, selitys, mutta on vain pieni osa ongelmaa. "Piilotettu" syy alaselän kipu on todella lihasten epätasapainoa. Itse asiassa lihasten epätasapainoa ovat yleinen syy alaselän kipu raskauden aikana, mutta se on myös vastuussa selkäkipu enemmistö population.The voimaa ja sävy lihaksikas järjestelmä on erittäin tärkeä tekijä, kun arvioidaan potilaan alaselän kipu . Valitettavasti lihasten epätasapainoa ei ole käsitelty oikein useimmissa terveydenhuollon ammattilaisten ... mutta vain koska he eivät ole harjaantuneet tunnistamaan ja käsittelemään lihasten epätasapainoa, se ei tarkoita, sinun täytyy kärsii edelleen ... Mutta ennen kuin kerron teille ratkaisun tähän ongelmaan , haluaisin ensin selvittää yksityiskohtaisemmin, mitä lihasten epätasapaino on ja miten se aiheuttaa selkäkipuja ja iskias ... Lyhyesti sanottuna, lihasten epätasapainoa toimia näin. Lihakset toimivat yhdessä vastakkaisia ​​lihaksia, jotta liikkeen nivelet. Yksi lihas venyy, kun taas toinen lyhenee. Kummallakin puolella pitäisi olla samansuuruiset sävy ja voimaa. Kun raskaana oleva nainen kävelee, liikkuu, mutkia, käänteitä tai nukkuu hän tyypillisesti tehdä niin epätasapainoinen ja hankala tavalla mukautua hänen painonnousu. Lisäksi erilaisissa jokapäiväisissä toimissa ja tehtävissä laitoimme kehomme luo epätasapainoa lihasryhmiä ja raskauden aikana se vain pahenee ... lihasten epätasapainoa vedä lantion ja alaselän epäharmoniassa ja tämän paikkoja epätasaista ja liiallista kuormitusta lihaksia, luita ja nivelet. Selkäranka koostuu 24 irtainta luut iskuja vaimentava levy väliin luun. Tämä selkäranka lepää kolme suurta luut kutsutaan lantion. Kun tämä selkäranka on oikea linjaus se tekee suurimman osan painosta ja stressiä saattaminen kehon. Kun yksi tai useampi näistä 24 luut misaligns, erityisesti lantion lihaksia ylitöitä niin sanotusti. Nyt he joutuvat kantamaan painoa, että selkäranka on tarkoitus käsitellä. Tässä vaiheessa lihakset ovat epätasapainossa ja ovat erittäin alttiita vamman. Alaselän kipu on yleisin ilmaus tästä problem.If edellä skenaario tapahtuu sitten vaiheessa on asetettu alaselän kipu ja toimintahäiriö. Ei ainoastaan ​​pian äiti on käsiteltävä turvallisesti kuljettaa vauva, hän on nyt tehdä sen kivulias alaselän. Totta puhuen, pian äiti tulee olla kipua ja hän ei aio nauttia hänen rakkain kertaa elämänkenttäänsä SolutionThe ratkaisu perustuu ymmärtämistä lihasten epätasapainoa ja miten kehosi toimii ... Ensimmäinen asia sinun täytyy tehdä, on täysin ymmärrä, mitä lihasten epätasapainoa ovat, miten ne syntyvät ja miten ne aiheuttavat selkäkipuja ja iskias ... Kun ymmärrät lihasten epätasapainoa seuraava askel on tunnistaa joista on sinulle ja ymmärtää, miten ne luovat kipua ... jälkeen olet tunnistanut epätasapaino on kun voi sitten alkaa käsitellä niitä oikean yhdistelmän korjaavia harjoituksia, venyy ja hoidot ...
By: Dr. Tomas Sullivan