Vapautus Raskaus Hot Vilkkuu

Kuumia aaltoja eivät vaikuta ainoastaan ​​naisten vaihdevuosien vaiheessa. Jos olet raskaana, voit myös kokea, mitä kutsutaan raskauden kuuma flashes.A kuuma flash on yleensä ilmenee punoitus tuntemukset ja äkillinen voimakas lämpöä rinnassa, kaulan ja kasvot. Tämä oire voi myös liittyä hikoilua, huimausta, sydämentykytystä, huimausta, pahoinvointia, ahdistusta, päänsärkyä, yöhikoilu, ja heikkous. Kuuma flash voi kestää jopa neljä minuuttia. Kuitenkin joissakin äärimmäisissä tapauksissa se voi kestää kaksikymmentä vaille yksi hour.There kaksi pääsyytä raskauden kuumia aaltoja: 1. Hormonaaliset muutokset. Suuret hormonit vaikuttavat raskauden progesteronin ja estrogeenin. Raskaana oleva nainen tuottaa enemmän estrogeenia kuin ei-raskaana olevilla naisilla. Samoin hänen progesteronin ovat erittäin korkeat. Progesteroni muutokset aiheuttavat löystyminen ja nivelille koko kehon. Lisäksi sisäisten rakenteiden koon kasvaessa myös ureters jotka yhdistävät äidin virtsarakon kidney.Progesterone on myös tärkeää muutosta koko kohtu ei-raskaana tilasta tilaan, jossa se mahtuu vauva sen täysi vaiheessa. Teidän on ymmärrettävä, että progesteronin ja estrogeenin ovat kriittisiä saavuttaa onnistuneita raskauksia. Hormonaaliset muutokset ovat vastuussa mielialan vaihtelut raskauden aikana sekä raskauden kuumia aaltoja. Tämä ehto on hyvin yleinen raskaana women.Exercising voi vaikeutua, joten raskaana olevat naiset ovat suurempi riski saada kantoja ja nyrjähdyksiä. Ryhtiä raskaana oleville naisille myös muutoksia. Rinnat tulevat suuremmiksi ja vatsan muutokset kupera kerrasta on kovera tai litteä. Tämä kasvattaa kaarteen takana. Koska painopiste on nyt keskittynyt vartalon eteen, tämä voi joskus johtaa epätasapainoinen tila, joka voi aiheuttaa injuries.Body paino kasvaa. Tämä ylimääräinen painovoima ja paino hidastaa verenkiertoa ja kehon nesteiden alaraajojen. Nämä nesteet säilyvät ja aiheuttaa käsien, jalkojen ja kasvojen. Veden paino on toinen este käyttäessään. Koska liikunta on yksi tapa vähentää oireita hormonaalisia muutoksia, saatat kokea enemmän raskauden kuuma flashes.2. Muutokset ruumiinlämpö. Lämpörasitukseen kehitetty kahdesta syystä: lämmönnousua ja nestehukka. Sisälämpötilaan raskaana kasvaa (kuume). Onko raskaana olevat naiset käyttävät tai ei, niiden sisälämpötila ja aineenvaihdunnan peruskorko jatkuvasti kasvaa. Kuitenkin ne voivat säädellä ytimen lämpötila erittäin tehokkaasti ihon läpi veren virtauksen lisääntyminen ja ihon pinnan laajennus, joka vapauttaa liiallinen kehon lämpöä. Raskaana olevat naiset ovat suositeltavaa käyttää hengittävä vaatteita, välttää käyttämästä aikana kosteissa tai kuumissa olosuhteissa, käytä fanit kun teet toimintaa sisätiloissa tai käyttää uima niiden suurelle tehtävälle. Nämä yksinkertaiset muutokset voivat lievittää raskauden kuuma flashes.Pregnant naiset ovat alttiita kuivuminen harjoituksen jälkeen 20-30 minuuttia, varsinkin kosteissa tai lämpimällä säällä, koska liiallinen hikoilu. Kehon nesteet katoavat hikoilua, vähentää veren virtausta kohtuun, lihakset ja muut organs.Bodily muutokset raskaana oleville naisille voi aiheuttaa painottaa. Tämä stressireaktio aiheuttaa vapauttaa noradrenaliinin ja adrenaliinin niiden verenkiertoon. Veren virtaus kasvaa mikä myös lisää lämpöä. Sitten raskauden kuumia aaltoja esiintyy poistaa lämpöä. Unen aikana, yöhikoilu voidaan käynnistää, jos kehon tulee liian lämmin, koska lämpö blankets.A Tuoreen selvityksen että raskaus kuumia aaltoja varsin yleisesti häiritä saada hyvät yöunet, ja lähes kahdeksankymmentä prosenttia raskaana olevista naisista kärsii. Muutamia helppoja tapoja löytää helpotusta on käyttää puuvillaa nukkua takit tai pyjamat, nukkua viileässä huoneessa, tehdä iltapäivällä harjoitukset, torkut päivän aikana vain, kun loppuun, ja käytännössä syvä breating. Aina pitää mielessä, että raskaus kuumia aaltoja ovat normaali osa raskauden. Kuten raskaus itsessään, ne eivät kestä ikuisesti.
Tekijä: Linda Bruton -