Miten selviytyä helluntai alaselän kipu raskauden alkuvaiheessa?

Alaselän kipu ei ole sairaus raskauden aikana. Se on väistämätön vaihe. Et ehkä voi välttää sitä. Mutta miten parhaiten voit selvitä kanssa se on todellinen asia. Vuoden alkupuolella raskauden, yli 50% raskaana olevien naisten valittaa siitä. Tärkein syy tähän selkäkipu on yhä paino vauva sisällä hänen. Paitsi painon nousu, hän on selviytyä kanssa siirtämällä painopistettä suhteessa hänen muuttuvia kehon muodon! Mitkä ovat tieteellisiä syitä selkäkipu raskauden aikana? Painopisteen kehon siirtyy eteenpäin huomioon kasvun kohtuun. Liikkuvuus ja tyyli muuttuu automaattisesti. Toinen tekijä on hormonaalisia muutoksia. Vaikka tämä muutos on odotettavissa linjat ja ei voida välttää. Mitä oikeastaan ​​tapahtuu, on nivelsiteet välillä lantion luut ja koskee nivelet hellittää valmistautua vauvan saapumista. Virtsatietulehdus on toinen sairaus, joka häiritsee raskauden aikana. Lukuun ottamatta tavanomaista selkäkivuista, jos löydät muita oireita pitkin, älä laiminlyö niitä. Käänny lääkärin puoleen välittömästi, jotta tulevaisuudessa komplikaatioita. Kuitenkin alkuvaiheessa selkäkipu älä kiirehdi reseptiä tai over the counter lääkitys heti. Tiedä miten poistaa kipua, ilman monimutkaistaa asiaa. Ihmelääke selkäkipu raskauden aikana on oikea fyysisiä harjoituksia. Lääkäri kertoo sinulle oikea harjoituksia. Kun hänen neuvonsa on tarpeen, koska sinun täytyy välttää tiettyjä väärin harjoituksia well.Avoid slouching. Säilytetään sopiva asento. Sinun täytyy olla omat ohjeet, on saavuttaa se. Sopivia lihaksikas harjoituksia mennä pitkä matka estää selkäkipu häiritse sinua. Vuoden alkupuolella raskauden, hyvä ryhti auttaa paljon puuttua selkäkipuja. Käytä tyynyn tai lannerangan tyyny vältä. Vältä seisoo pitempään ja muuttaa istuma-asennossa usein. Sinun täytyy ottaa kunnon lepoa ja on riittävästi unta. Yleistä terveydentilaa tarvitsee erityistä hoitoa ja huomiota. Korkokengät ovat tabu ja ne voivat aiheuttaa sinulle ongelmia kehon balance.Slumping eteenpäin liian jyrkästi ei myöskään ole toivottavaa. Se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja rasitusta leimautumisvaihe osa kehosta. Alaselän kipu hallinta on kysymys käytännön järjellä. Joten, noudata omia sääntöjä kurinalaisesti ja pysy kaukana selkäkipuja aikana niin ratkaiseva vaihe elämässäsi.
: Javier Fuller