Do You lihoa ensimmäisen raskauskolmanneksen vai ei?

Liikkuminen raskauden usein herättää hankalia kysymyksiä. Itse asiassa, joskus vain näyttää olevan liikaa. On usein joitakin yleisiä kysymyksiä, kuten - sinä lihoa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ja vastaavat kysymyksiin. Mitä voin sanoa - lue ja me yrittää auttaa sinua tässä one.Recapping; Oletteko lihoa raskauden ensimmäisen kolmanneksen? On yleinen kysymys keskuudessa odottaville äideille joten ajattelimme voisimme tarjota jonkinlaisen käsityksen tästä. Kun olet raskaana, sinun täytyy olla varovainen paljon yksityiskohtia, jos haluat olla terve vauva (ja tietenkin haluat tämän!). Yksi tämän on painoa täytyy saada raskauden aikana. Jos olet odottanut äiti, tiedät varmasti, että aikuisen normaalipainoisilla naisen täytyy saada jotain välillä 25 ja 35 kiloa, jonka yhdeksäs kuukausi. Sinun täytyy myös tietää, että sinulla on lihoa lähinnä toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen, mutta monet teistä kysyä itseltänne: sinä lihoa raskauden ensimmäisen kolmanneksen? Ensimmäisen raskauskolmanneksen on alussa tärkeä matka, joka on raskaus. Vaikka se ei saa selvää, että olet kuljettaa vauva ulkopuolelta, tunnet erilaisia ​​ja huomaat monia muutoksia elimistössä. Näitä ovat rintojen muutokset, voit virtsata useammin, saatat olla paljon enemmän väsynyt kuin normaalisti, ja sinulla voi olla pahoinvointia, närästys, päänsärky. Näiden lisäksi jotkut naiset takaisin masentuneisuus, ahdistus, pelko ja mielialan vaihtelut. Saatat myös tuntea painonnousu (joka todennäköisesti esiintyä ensimmäisen raskauskolmanneksen) yhtenä tärkeitä muutoksia elimistössä, varsinkin jos olet ollut jatkuvasti svengaava painonnousu viime years.It on suositeltavaa saada noin 3-5 kiloa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Joskus on vaikea lihoa raskauden aikana, vaikka haluat. Saatat jopa laihtua raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska aamupahoinvointi, ruokahaluttomuus ja väsymys. Kuinka vaarallista tämä voisi olla vauvalle? Toisaalta on mahdollista saada paljon enemmän kuin normaalin määrän paino raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä ei ole myöskään terveellistä kummallekaan teistä. Puhutaanpa nämä kaksi tilannetta erikseen. Oletteko lihoa raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, jos syöt tuskin mitään? Ehkä ei, mutta sinun ei tarvitse huolehtia tästä. Vuoden pahoinvointi-altis ensimmäisen kolmanneksen aikana, harvat naiset onnistuvat syödä "kirjan mukaan". Siksi on tärkeää tehdä raskauden tarpeeksi ravitsemuksellisia varaa tarjota sinulle ja lapsellesi. Jos et onnistu saamaan vähintään 2 kiloa jälkeen raskauden ensimmäisen kolmanneksen tai jopa menettää joitakin paino sinun ei tarvitse hätääntyä, tämä ei ole syy vauva ei kehity normaalisti, mutta sinun pitäisi kuulla asiantuntija ruokinnassa. Jos sinulla ei ole terveellisiä tottumuksia ennen, raskaus on aika kehittää näitä hyviä tapoja. Vaikka sinulla ei ole ruokahalu ja tuntuu hieman sairas, varmista, että mitä syöt, on ainakin korkea-kalori, mutta terveellistä ruokaa. Sinun ei tarvitse liioitella syö roskaruokaa ja ottaa loputon jälkiruokia, vaikka et ole onnistunut saamaan oikea paino raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä voi olla haitallista vauvalle. Toisaalta, liiallinen painonnousu voi aiheuttaa terveysongelmia äidille, kuten diabetes, korkea verenpaine ja suonikohjuja, ja lisää vaikeutta toimitus. Näiden lisäksi se voi tulla vaikea voit hallita painoa oikein synnytyksen jälkeen. Tiedät ehkä, että paljon ylimääräistä painoa menee vauva (7-8 kiloa), ylimääräisen veren ja nesteen (8 kiloa), lapsivesi (2 kiloa), kohtu, istukka, rintojen suureneminen, ja ylimääräistä rasvaa myymälöissä ( 7 kiloa), jos sairastut tai "kovat ajat." Mutta ensimmäisen raskauskolmanneksen vauva ja hänen "asuntoja" ovat yhä vielä hyvin pieniä, ja raskauden painonnousu tarpeisiin on 5-6 kiloa. Ylimääräistä kiloa saat näiden yläpuolella 5-6 ovat vain sinun. Älä edes harkitse kompensoi niitä saamassa vähemmän toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana. Joka tapauksessa, se saa fyysisesti epätodennäköistä, vaikka sinulla nälkää itse voisit lihoa. Kysymys "sinä lihoa ensimmäisen raskauskolmanneksen?" On yleensä aiheuttamat äidit ovat huolissaan lapsen terveyden ja asianmukainen kehitys.
Tekijä: Kitty Barker