Back Pain Relief Vinkkejä raskaana oleville naisille

Selkäkipu on yksi banes jotka yleensä menevät raskauden. Se on yleinen valitus. Yli 50% raskaana väestöstä kärsii it.Back kipu raskauden aikana johtuu pääasiassa muuttua vartalon naisen, koska vauva kasvaa sisällä ja laittaa lisää painoa, kuukaudesta äidille. Tämä ylimääräinen paino aiheuttaa muutoksen painopisteen naisen elimistöön. Suuria hormonaalisia muutoksia myös huomannut alkuvaiheessa raskauden, joka on aiheuttaa ylimääräistä takaisin pain.The painopiste naisten kehon siirtyy eteenpäin kasvua kohtuun. Hänen asennot ja liikkeen tyyli muutos ja tämä rasittaisi selällään, jolloin backache.In tietyissä tapauksissa, virtsateiden infektioita, jotka ovat myös yleisiä raskauden aikana voi aiheuttaa selkäkipuja. Jos naisella on akuutti selkäkipu aikana raskauden alkuvaiheessa, sama vaatii välitöntä huomiota lääkäri. Selkäkipu raskauden aikana voi johtua useista tekijöistä, joka vaatii välitöntä attention.Medication vuoksi lääkitys tulisi välttää raskauden aikana. Olet vastuussa kaksi elämää, joten mitään lääkitystä vain tapahduttava neuvoja lääkäri. Kuntoilu on varma lääke raskaana. Yksinkertainen kävely on parasta liikuntaa. Mutta älä tee aggressiivinen walking.Avoid slouching. Säilytetään sopiva asento käyttämällä puutavaraa tyyny tai tyyny. Viljellä kokemuksen hyvää kehon osia. Lihaksikas harjoitukset ovat pelote takaisin pain.A raskaana ei odoteta seistä pitkiä aikoja, sanovat matkoilla ja muusta syystä. Älä muuta istuma-asennossa liian usein. Alkuvaiheessa raskauden kunnon lepoa ja riittävästi unta on necessary.Avoid korkokengät hinnalla millä hyvänsä. Käytännössä on vaarallista, koska se laittaa paljon paineita takana. Käytä matala tasainen jakkara istuu. Vältä keittiö työtä pidempään durations.Your vaatteet pitäisi myös olla kekseliäs. Vältä tiukkoja vaatteita. Vaikka olet väsynyt, välttämään slumping eteenpäin. Taantuvilla työntää rintakehää eteenpäin ja alas vatsaan. Voit hyvin kuvitella tuloksena ongelmia. Seisten, olla mukava ja pitää polvet soft.Many oman kokenut ystävät ja sukulaiset voivat antaa sinulle oikea vihjeitä selkäkipu ongelma. Tällaisia ​​vinkkejä ajat ovat hyödyllisempiä kuin lääkäriin saatte perhelääkäri.
Tekijä: Ashish Jain -