Miten estää Stretch Marks raskauden aikana 8 helppoa vaihetta

Copyright 2006 Karin ManningDid tiedät, että sanotaan, että 75-90 prosenttia kaikista raskaana oleville naisille kehittää venyttää markkaa raskauden aikana? Lukuun ottamatta kaikki muut tekijät että raskaana olevat naiset voivat odottaa - kuten painonnousu, väsymys, aamupahoinvointi, selkäkivut ja saada koko yön käydä vessassa - venytys merkit ovat hyvin todellinen mahdollisuus kaikille raskaana oleville naisille. Stretch merkit voi esiintyä rinta, vatsa, kädet ja jalat ja todennäköisimmin näkyvän jo kuudennen tai seitsemän kuukauden raskauden. Olitpa todennäköisesti saada venytys markkaa raskauden aikana riippuu paljon painonnousua, geeneissä, kotinne ja mitä olet tehnyt estää venyttää markkaa aikana pregnancy.There monia asioita, voit tehdä - myös kotiin korjaustoimenpiteitä varten venyttää Mark ehkäisy - alentaa mahdollisuudet Saatko venyttää markkaa, kun pregnant.Here muutamia yksinkertaisia ​​tapoja estää venytys markkaa raskauden aikana: 1. Juo runsaasti vettä raskauden aikana. Vaikka tämä voi olla haittapuoli mikä tarkoittaa, että olet jatkuvasti wc, pitämällä kehon nesteytyksestä olet myös pitää ihosi hydrated.2. Syö runsaasti tuoreita tuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, terveellisiä öljyjä ja vähärasvainen ruoka. Vitamiineja, jotka ovat erityisen suuria tukijoita ulkonäkö laatua ihosi ovat Vitamiinit C, E, ja sinkki - vaikka ruokia vitamiinia kannattaa välttää aikana raskaudessa.3. Yritä saada liikaa painoa raskauden aikana. Jos sinulla on enemmän tasainen painonnousu iho venyy hitaasti ja luonnollisesti siten vähentämään mahdollisuudet ottaa venyttää marks.4. Lisätä verenkiertoa alttiilla alueilla venyttää markkaa - vatsa, kädet, jalat, rinnat esimerkiksi - käyttämällä kehon harjalla tai pese kangas varovasti hieronta niille areas.5. Varmista, että ruokavalio on tasapainoinen ja ravitsemus. Jos uskot ruokavalio voisi parantaa niin varmasti ottaa vitamiineja, jotka ovat kriittisiä teidän yleistä hyvinvointia ja että oman lapsen, mutta myös ihoa, hiuksia ja teeth.6. Varmista, että iho on kosteutettu koko raskauden, mutta myös syntymän jälkeen vauva kunnes saat takaisin ennen raskautta paino. On monia venytys merkki voiteet ja öljyt, jotka voivat estää venyttää markkaa raskauden aikana. E-vitamiini öljy on erittäin suosittu hieronta öljy raskauden ehkäisemiseksi venyttää markkaa. Nämä venyttää markkaa voiteet ja venytys merkki öljyjä on suunniteltu pitämään ihon kireällä ja yrityksen aikana pregnancy.7. Tarkista lääkärisi kanssa, jos voit tehdä joitakin lieviä liikuntamuotoja raskauden aikana. Pidä kehon alusten kunnossa ja pehmentänyt kunnossa on hyvä tapa hyödyntää mitä keho on tarjota, myös iholle! Varmista, että lisäät tarpeeksi osia proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja ruokavalioon tuntea ja etsiä paras ja vähentää mahdollisuuksia saada venyttää markkaa aikana pregnancy.8. Vältä stressiä niin paljon kuin mahdollista, kun raskaana. Varmista olet rentouttava aikoja itsellesi ja vähentää stressiä aiheuttaa vähemmän stressiä iholle. Kaikki edellä mainitut voi edistää terveyttä, hyvinvointia, mutta myös kunnon kehon ja ihon ja lopulta vähemmän mahdollisuuksia saada venyttää markkaa, kun pregnant.However, venytys merkki ehkäisy ei lopu, kun olet synnyttänyt. Olet myös alttiita venyttää markkaa jälkeen dramaattisen painonpudotuksen joten on tärkeää pitää kaikki nämä elämäntapavalintoja edellä mielessä syntymän jälkeen vauva too.By Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​elintapojen vinkkejä estää venyttää markkaa raskauden aikana sinun suuresti vähentää muutokset saada venyttää markkaa ensimmäisen place.However, sinun pitäisi saada venyttää markkaa kuitenkin muistaa, että et ole yksin ja että on olemassa monia venytys merkki hoidot ja kotiin korjaustoimenpiteitä varten venyttää markkaa vähentää ulkonäkö venytys marks.Stretch merkit ovat hyvin pieni hinta maksettavaksi siunaus synnyttää kaunis vauva.
Tekijä: Karin Manning