Jos haluat saada terveellistä, Hanki itsellesi nelijalkainen ystävä

Vuoden alussa jokainen uusi vuosi, ihmisiä kaikilta elämänaloilta tehdä lupauksia laihdutus, hyvän kunnon ja saada terveempiä. He ostavat kuntosali jäsenyyksiä, mutta ei voi saada motivoituneita mennä. He alkavat uusin villitys ruokavalion ja voi pakottaa itseään kiinni tarpeeksi kauan saada mitään tuloksia.Tämä käyttäytyminen ei rajoitu vain vuoden alussa joko. Ihmiset tekevät epäonnistuneita pääsemään terveydentilan parantuminen huonolla menestyksellä ympäri vuoden. On aina hyvä syy aloittaa uuden ruokavaliota tai liikuntaa suunnitelma, haluat mahduttanut koko kuusi serkkusi häät tai haluat tuntea varma oman uima-asu kun rantakautta osumia. Ehkä kolesteroli on korkea tai kuntoa on low.A suuri osa epäonnistumisista näiden pyrkimyksissä saada terveempiä johtuu siitä, että me emme anna itsellemme hyvän ja lopullinen syy nousta, mennä ulos ja saada liikkeelle . Vuonna takana mielessämme, on aina ajatellut, että huomenna on toinen day.Bad päivää töissä, univaikeuksia tai suosikki näyttää tulevan eivät ole hyviä tekosyitä ohittaa workout, mutta ne ovat tekosyitä, että ihmiset käyttävät päivittäin. Meidän on taattava on menestyksemme saada terveempiä on syytä päästä liikkeelle, että emme voi ignore.Man: n (tai naisen) Best FriendIf et pysty pitämään kiinni säännöllisesti workout rutiini ja olet epätoivoinen tarve pudottamalla joitakin kiloa, onko se on lääkärin määräyksestä tai vain pystyä katsomaan itseäsi peilistä uudelleen, sitten saada koira voi olla täydellinen polku success.There ole kahdella tavalla siitä, koirat täytyy saada ulkopuolella. Heidän täytyy mennä vessaan ja ne tarvitsevat säännöllistä toimintaa on terve ja happy.An keskimäärin koira tarvitsee noin kaksikymmentä kolmekymmentä minuutin kävelymatkan päivässä. Lisäksi nopeasti laukeaa vapauttaa itsensä, ne täytyy saada tarpeeksi liikuntaa pysyä terveenä. Kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia on, sattumalta, täydellinen aikaa aikuisen päästä pois ja tehdä jonkinlaista liikuntaa pysyäkseen hyvässä health.No ExcusesYour koira ei halua kuulla, että olet väsynyt. Koirasi ei välitä siitä, että uusi episodi joitakin prime time draama on tulossa ja koirasi varmasti välitä, että pomosi on antaa sinulle kova aika kaikkien day.Your koiran täytyy mennä ulos, piste. Tämä on juuri sellaista motivaatiota monet ihmiset tarvitsevat näinä päivinä saadakseen liikunnan määrässä he tarvitsevat itsensä terveempiä state.A Uskollinen Koulutus PartnerAs alatte treenata Kinks luoma vuosi toisensa jälkeen tehdä mitään enemmän kuin istua television ääressä, voit alkaa tuntea paremmin. Ne yli puntaa, että olet ollut rakentamassa alkaa sulaa away.There voi olla paljon skeptikot tästä "workout suunnitelma." Ihmiset ihmettelevät, miten se on mahdollista laihtua yksinkertaisesti ottamalla koira ulos kävelylle, mutta voit olla varma, että tämä on erinomainen tapa saada itsellesi Tie parempaan health.A viime tutkimuksessa University of Missouri at Columbia, osoitti kohtuullisen malli laihtuminen aiheista, jotka käveli koiran kaksikymmentä minuuttia päivässä viitenä päivänä viikossa aikana yhden year.The keskimäärin osallistuja tutkimuksessa menetti lähes viisitoista kiloa yli vuoden aikana. Vaikka tietoa tutkimus voi taata samat tulokset kaikille, jotka alkaa kävely koiran, yksi asia harkita, että tutkimuksen mukaan vain viisi päivää viikossa. Sinä, kuten koiran omistaja, olisi saada tätä toimintaa seitsemän päivää week.The koehenkilöt käyttäen kaksikymmentä minuuttia lyysikäytännöt päivässä. Sinun olisi rajaton, että aikaa ja toiminnasta valitsit kunkin walk.Fifteen kiloa vuodessa ei ole poikkeuksellisen paljon painoa menettää, mutta joku, joka on ollut vain vähän menestystä tahansa pyrkimyksessä he yritetty Aiemmin viisitoista kiloa voisi olla valtava saavutus. Nähdessään, että paino irtoavat voi olla hyvä motivoija tehdä enemmän. Ottaa että välttämätön tekosyy toimintaa voi voit päästä, että seuraavalle tasolle ja jatkaa ottaa painoa off.If Koehenkilöt menetti viisitoista puntaa kaksikymmentä minuuttia yli viitenä päivänä viikossa, ja voit olla kävely kolmekymmentä minuuttia päivässä seitsemän päivää viikossa, laihtuminen voi olla huomattavasti suurempi. Muutos terveydelle ensimmäisen vuoden aikana voisi olla dramatic.As aloitat, saatat vain voi kävellä viisitoista, tai niin minuuttia päivässä. Kuukauden kuluttua saatat olla kävely yli kolmekymmentä minuuttia. Terveempiä sinulle ja koirallesi saada yhdessä, enemmän toimintaa voit olla pystyy tiettynä päivänä. By kuuden kuukauden kohdalla, saatat olla menossa pitkille kanssa uusi paras friend.Make aivan varma, jos haluat ottaa neljäkymmentäviisi minuutin kävelymatkan ympärillä puistossa kauniina kevätpäivänä, koirasi on oikea vierelläsi koko ajan nolla valituksia. Jos saat kuntoa, että on sinut haluavat ottaa koiran kaksi kolmenkymmenen minuutin kävelee päivässä, se on turvallinen oletus, että nelijalkainen ystävä varmasti ole ongelma, että either.The enemmän aikaa vietät koirasi näissä liimaus kokemuksia, lähemmäs kaksi saat. Koirasi voi ja tulee olemaan paras ystävä ja koulutus kumppani, joka sinulla on koskaan ollut. Kaikille, jotka tarvitsevat jonkinlaista väistämätön tekosyy päästä ylös ja saada liikkeelle, saada koira voi olla paras ratkaisu.
By: Jay Gaulard