Onko kahvi hyvä tai huono terveys?

Mitä maailma olisi ilman meidän Lattes, Decafs ja mochas - kahvi on epäilemättä elämän eliksiiri miljoonat ihmiset ympäri maailmaa. Vaikka viime vuosina se on kerännyt huono maine ja on liittynyt yli-caffeination ja unettomuus. Kuitenkin kahvi on paljon terveellisempää kuin olet ajatellut, ja voi todella saada ihmeitä terveydelle, jos se toteutetaan moderation.Here joitakin myönteisiä puolia tämän juoman: * Lisäykset Alertness: Kofeiini on tunnettu piriste ja tiedetään lisäävän tarkkaavaisuutta yksilöiden . Tämä johtuu siitä, stimuloi hermostoa ja säätelee verenpainetta ja suoliston toimintoja kehossa. * Edistäminen hengenvetoon - Kofeiini dilates ja avaa hengitysteitä, ja on hyvä niille, jotka kohtaavat hengitysvaikeuksia, kuten astmaa /keuhkoputkentulehdus. Ihmiset, jotka ovat hiljattain tehty leikkaus hoidetaan joskus kofeiinia apuvälineinä hengitys. * Runsaasti antioksidantteja - Kuten ehkä jo tietää, sinun kupin java on erittäin runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit suojaavat vapaiden radikaalien vaurioita elimistössä, estää korkea verenpaine ja ennenaikaista vanhenemista. * Painonpudotus - Kahvi voi auttaa polttamaan ylimääräisiä kaloreita lisäämällä aineenvaihduntaa. Kuppi kahvia aamulla voi antaa sinulle instant energiaa ja auttaa harjoitus ja liikunta pidempi. Se on myös vähän kaloreita. Tietenkin ylimääräistä kermaa ja sokeria on päästävä eroon! * Migreenin hoitoon - Oletko koskaan miettinyt, miten kahvia voi liueta pois päänsärky muutamassa minuutissa? Kofeiini on kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja on jopa yhteinen ainesosa käytetään over-the-counter särkylääkkeitä. * Nesteenpoistolääkkeillä toiminnot - kofeiinipitoisuus kahvi aiheuttaa munuaiset tuottaa enemmän virtsaa, joka auttaa punoitus pois myrkkyjä kehosta. * Parannettu Brain Tehtävä - Ihmiset, jotka kuluttavat 2-3 kupillista kahvia päivittäin ovat tuottavampia työssä ja muistaa asioita paremmin. Kuten kohti Tuoreen tutkimuksen mukaan kahvia juovat ovat vähemmän todennäköisesti kehittää Alzheimerin tautiin heidän kultaisten vuosien. * Tyypin 2 diabetes - Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että Chlorgoenic happo löytyy kahvi voi estää puhkeamista tyypin 2 diabetes. Kofeiini on tunnetusti nostaa verensokeria ja lisätä energian kulutusta lyhyellä aikavälillä. Se myös lisää elimistön insuliiniherkkyyttä, alentaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. * Syöpä - Kuten kohti tekemän tutkimuksen Harvard Medical School, säännöllisesti kahvia juovat ihmiset ovat 50% vähemmän todennäköisesti kärsivät rinta-, paksusuolen ja eturauhasen syöpä. Tämän voidaan katsoa johtuvan korkean antioksidanttipitoisuus kahvia. * Maksakirroosi - maksakirroosi viittaa arpeutuminen Maksa kudosten ja on yleinen vaiva keskuudessa alkoholistien. Laaja valikoima tutkimusten eri asetuksia, ovat osoittaneet, että ne, jotka juovat 3-4 kuppia kahvia päivittäin ovat 80% vähemmän todennäköisesti kärsivät Maksa Cirrhosis.While luettelo terveyshyödyt kahvia näyttää melko vaikuttava, on olemassa joitakin haittavaikutuksia tämän juoman myös, että sinun pitäisi olla tietoinen.
By: Mary Dezfoli