Laskemalla kaloreita ja kahvia

kahvin juominen harrastajille, jotka ovat tehneet tutkimusta on hyvin tietoinen jo nyt kalori sisältöä niiden suosikki juoma. Kahvi kalorit ovat piilotettu pala ravitsemuksellisia tietoja useimmille jotka rennosti siemailla kupillisen tai kaksi päivässä. Tulvan erikoiskahvien markkinoille - josta suuri osa perustui juomia liian suuria määriä sokeria ja rasvaa - on johtanut kuluttajia runsaasti ravitsemuksellisia tietoja ei ole aiemmin käytössään. Suuret kahvi ketjut suunnataan kohti terveellisempiä vaihtoehtoja, koska muuttuva luonne kahvinjuoja ja lisääntynyt tietoisuus kahvia kaloreita. Kalorien sisällön kahvijuoma vaihtelee suuresti ainesosista ja prosesseja, joiden kautta juoma on valmistettu. Kuluttajat haluavat yleinen viittaus kahvia kaloreita yrittää juoda älykkäämpiä voi muistaa muutamia perusperiaatteita, jotka voivat leikata rasvaa ja sokeria juoman tai päinvastoin, käännä muuten haitallisia kahvia gut-selättäminen aamiaisen substitute.Cream tai SkimOne tärkeimmistä syyllisiä rasvaa ja kaloreita sisältöä kahvia tai erikoiskahveja on meijeri osa. Koska juoman laatu on jonkin verran karvas maku, kahvi on usein sekoitettu kermaa ja sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Käyttämällä vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maito on hyvä tapa täyteläinen ulos katkera kahvia lisäämättä kaloreita. Rkl rasvatonta maitoa sisältää vain 5 kaloria, joten se on ihanteellinen mikseri terveellisempää kahvia. Niille, jotka haluavat jotain raskaampaa, mutta vielä katsomassa heidän kaloreita, rasvaton puolet ja puolet - tulossa on 10 kaloria per rkl - on hyvä lähtökohta. Soijamaito on vain noin 6 kaloria kussakin rkl, ja soija Creamer häärivät 15 kaloria saman verran. Soija on erinomainen vaihtoehto tahansa kahvia juovat, joilla on ongelmia meijeri. Juomat sekoittaa kermavaahtoa tulevat olemaan raskaampaa kaloreita kuin ne, joilla ei lisätä, jotta kuluttajat voivat pyytää juoman kermavaahtoa keventää load.Sweeteners ja SizeThe erikoisdrinkkejä synonyymi joitakin näkyvämpi kansallisen kahviloissa ovat olleet merkittävä tekijä liian kahvin kaloreita kuormittaminen kuluttajille. Ei ole harvinaista, että yksi näistä erikoisdrinkkejä - totuudessa paljon lähempänä pirtelö kuin kahvia - joka sekoitetaan makusiirappeja ja päällä mainittujen kermavaahtoa. Ohita siirappi erikoisuus juoma voi leikata jopa 200 kaloria, ja pyydettävä juoman ilman kermavaahtoa voi ajella pois 120. Periaatteessa, sillä arkinen kahvi juomari, asioita, jotka näyttävät kuin ne olisivat vastuussa hypätä kalorien sisältöä ovat yleensä tärkein contributors.Aside alkaen makeutusaineita ja rasva meijeri täytettä, harvat asiat ovat yhtä tehokkaita vähentämään kalorien sisältöä tilaaminen pienempi koko. Osa valvontaa on tarpeen syöminen ja juominen terveellisesti, ja kahvijuomia eivät ole poikkeus. Vähentää annoskoko kahvia tilauksen 16 unssia 12 unssia voi tuottaa samanlaisia ​​vaikutuksia jätetään pois sokerinen siirappia tai kermavaahtoa. Jos kuluttaja on itsepintaisesti sokeria tai kermaa, tilaus pienempiä voi helpottaa kalorien paino juoma.
By: SBrooks