Effects of Coffee To Your Health

Espresso, cappuccino, instant tai macchiato - ihmiset ovat heidän suosikki kofeiinia fix alkajaisiksi päivänsä. Joillekin kahvi on jo riippuvuus ja se vie enemmän kuin vain kupillisen kahvia tehdä heidän olonsa virtaa koko päivän. Aivan kuten kaikki muukin elämässä, liikaa jotain todellakaan ole hyväksi sinulle. Vaikka voit saada säännöllisesti, päivittäin aamulla annos kahvia, menee yli laidan voi jättää paha maku on suussa, mutta se voi olla vakavia fyysisiä haittoja. Sitä on tutkittu viime vuosikymmeninä, että liian paljon kofeiinia on huono sinulle. Ja kuinka huono on ottaa liikaa kofeiinia? Vaikka kahvi voi todellakin saada ihmiset tuntemaan valppaampi ja virtaa, se on keinotekoinen lisäenergiaa, koska kofeiini ei luo todellista energiaa, vaan se on kemikaaleja, jotka tekevät työtä ja tekee kehon tuntuu kannustanut. Toisin sanoen, se on vain lyhyen aikavälin hyötyä, ja kun kemikaalit ovat uhanalaisia, lyhyen aikavälin stimulaatio päättyy, jolloin kehon väsynyt kuin se oli ennen. Kehon lopulta kokea väsymystä ja lisää uneliaisuutta tuomat energia-aalto. Vapautuville kemikaaleille kautta kofeiini vain laukaisee stressiä elimistöön. Kahvi mahdollistaa kehon käyttää ja kuluttaa varastoitu energia, jolloin fyysinen aktiivisuus, nopeutunut syke, ja henkistä vireyttä - kaikki pidetään hyvät edut kahvia - mutta kun kaikki tämä energia on käytetty loppuun, keho kokee väsymys sivuvaikutus. Kofeiini myös hämmentää ja lopulta nostaa verensokeria kehon. Sen lisäksi ilmeinen tosiasia, että sokeri lisätään usein kahvia, vaikka ne, jotka ottavat mustaa kahvia voi olla verensokeri vaikuttaa. Luonnon sokerit kehon aiheuttanut myös kofeiinia kehotuksensa energiaa täristää. Sokeri taipumus olla veressä pohjimmiltaan vain saada vetää ja hälytys vaikutus. Kofeiini on myös taipumus häiritä yksi nukkuu kuvio. Varsinkin jos olet nauttinut korkea kofeiinipitoisuus juoma lisättyä sokeria ja muita lisäaineita, kuten siirapit, makuja tai kermavaahtoa, keho kestää sen aikaa kuluttaa kofeiinia ja sokeria, pitää sinut hereillä koko yön. Lämpötila kuumaa kahvia voi vaikuttaa kehon lämpötilan sekä, mikä sinusta tuntuu lämpimämpää kuin kehon lämmön lisääntyessä. Ajan, riippuvuus ja suvaitsevaisuus ovat joitakin asioita, sinun tarvitse huolehtia. Koska suvaitsevaisuus, et enää saada kofeiinin korjata vain espressoannoksesta. Lopulta, kuten huumeet, sinun täytyy lisätä saanti saada sama vaikutus. Ja lopuksi, kuten muutkin riippuvuuden, potkiminen tapana kahvi riippuvuus on oma vieroitusoireita. Ihmiset, jotka yrittävät estää tai minimoida ja hallita päivittäinen kofeiinia usein päänsärkyä, ärtyisyyttä ja väsymystä ensimmäisinä päivinä niiden peruuttamisesta. Kahvi olisi nauttia kohtuudella, ja se voi olla hyvä idea ottaa taukoa juominen silloin tällöin välttää riippuvuuden.
By: Criss White