5 Comfort Foods, jotka ovat hyviä You

Jos on termi, joka voidaan luokitella yksi väärin, voit sanoa, että se on comfort food. Comfort food koskee mitä tahansa ruokaa, joka rauhoittaa mielen ja on valta heti kuljettaa sinut lohdullista muistoja. Valitettavasti monet ajattelevat mukavuus elintarvikkeet kuten jäätelöannoksia, cheeseburgers, paistettu pihvi tai paistettua kanaa, makaroni kuormien juustoa, jotka ovat runsaasti kaloreita ja ovat erittäin haitallisia ihmisen kehon useammalla kuin yhdellä tavalla. Tämä harhakäsitys, että mukavuus elintarvikkeet ovat korkea vain kaloreita olisi removed.This prosessi ei vain tehdä ruokaa lohdullinen, mutta myös terveellistä. Mukavuus elintarvikkeet ovat monta kertaa, kotitekoisia ja tuo lapsuuden muistoja ryntää mieltäsi kun maistaa niitä. Tämä artikkeli käsittelee 5 mukavuus elintarvikkeet, jotka eivät vain kiusata makuhermoja mutta myös varmistaa, että terveys on hyvässä kunnossa. (1) Hedelmä jogurtti: Jos jäätelö on suosikki, hedelmäjogurttia ei olla enää kaukana. Vaikka jäädytetty, se esittelee sinulle samanlainen maku ja koostumus, mutta sisältää vähemmän rasvaa tietenkin. Kun kausi-ja muut hedelmät lisätään, pakata jogurtti ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Melko rauhoittava ja viileä, ne ovat tosi ilo täyttää teidän nälkää ja tehdä suuri välipala. (2) Kana nuudeli keitto: keitto on sinänsä rauhoittava varsinkin kun olet juuri ole vaaleanpunainen terveydelle. Nakata kanaa ja voit tehdä herkullista kana nuudeli keitto. Erinomainen sekoitus kasvikset, paloina kanaa ja nuudeleita höyryävä kulho on valta nostaa tunnelmia. Jos olet ostamassa yksi markkinoiden, varmista ostaa tuotemerkki, joka on natriumia ilmaiseksi tai on vähemmän natriumia. Vaihtoehtoisesti, paras tapa on tehdä kulho keittoa kotona. (3) Kaurapuuro: Jos etsit kokonaisvaltaista aamiainen ateria, joka jättäisi sinut jännitteiset ja nälkä ilmainen tuntikausia, kokeile puuroa. Se sisältää runsaasti hiilihydraatteja, on helppo valmistaa ja on terveellisempi vaihtoehto sokerinen vilja, että saatat muuten hemmotella tuumaa haluat lisätä, että ylimääräistä makeutta, voit harkita lisäämällä joitakin tuoreita hedelmiä. Ohjata pois kofeiinia kahvin loppuun sinulle terveellinen aamiainen (4) Angel elintarvikkeiden kakku: Useimmat ihmiset pitävät kakkuja hyvin lohdullista ja houkutteleva. Ne ovat kuitenkin runsaasti sokeria ja kaloreita eikä siten ole terveellistä ruokavaliota vaihtoehto. Angel elintarvikkeiden kakku korvaa perinteisen "rasvapitoinen" kakkuja. Ne ovat lämpimiä ja pörröinen ja saada paremmin joka pure. Voit myös ruoska joissakin rasvaton voide, että ylimääräinen piristys. (5) Kasvismehu: erittäin terveellinen vaihtoehto on kuluttaa vihanneksia. Voit tehdä tuoretta concoctions monia vihanneksia yhdessä tomaattien erittäin maukasta mehua. Saat kaikki välttämättömiä ravintoaineita vain yksi meal.Do tunne syyllisyyttä, kun heittäytyvät suosikki comfort food. Et ole vain tarjota terveyttä, mutta nämä ruoat rentoutua aistejasi.
By: Kya