Poiminta Foods: Miten löytää parhaat Foods

On olemassa useita tapoja supermarketteja houkutella asiakkaita ostamaan hedelmiä ja vihanneksia, kuten temppuja, jotka tekevät tuottavat näyttää tuoreelta ja värikäs. Omenat, esimerkiksi voidellaan näkyvän kiiltävä. Appelsiinit ovat usein maalattu ruoan maali näkyä oranssina, kun ne eivät ole kypsiä enough.It on tärkeää tietää salaisuuksia poiminta paras elintarvikkeista, jotta voit saada optimaalista ravintoa them.The ensimmäinen ja tärkein asia huomata on, että orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia ei ehkä näytä yhtä värikäs kuin epäorgaaninen niistä. Rakenne ei myöskään ole yhtä sujuvaa kuin epäorgaaninen niitä. • Omenat olisi yritys, värikkäitä ja virheettömiä tai mustelmia. • Banaanit olisi yritys, keltainen ja kevyesti pilkullinen, virheettömiä tai mustelmia. • Parsakaali pitäisi olla tummanvihreä kukinnot, ja pitäisi olla teräviä. • Kukkakaali tulee olla valkoinen /kerma väri ilman tummia täpliä. • Marjat pitäisi olla syvä väri, ja tulee käyttää heti ostamaan niitä. • persikat ja nektariinit olisi haju hedelmäinen ja olisi pehmeä, mutta ei squishy tuntuista, ja pitäisi olla tahroja tai mustelmia. • Appelsiinit ja muut sitrushedelmät eriä pitäisi tuntea raskas niiden kokoa. • munakoisot pitäisi olla pehmeä rakenne, ja pitäisi olla raskas. • Kun valitset kaloja, katso kaloille, että sen luonnollisessa tilassa olisi evät ja suomut, ja elää elohopeavapaiden ympäristöissä. Erinomainen kala valinta olisi lohta. Kaloja, joita tulisi välttää ovat monni tai muita alhaalta ruokinta fish.While syöminen, tehdä terveellisempiä valintoja tarkastamalla ravitsemuksellista sisältöä. Lisäksi valitsemalla hyvä ravintola, myös harkita seuraavia vinkkejä syödä terveellistä: - Valitse ruoka huolellisesti. Vältä paistettua, friteerattua tai rapea elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kaloreita ja rasvaa. - Vältä sooda-tai makeutetut juomat. - Varo annoksia. - Vältä buffet, jossa on helppo syödä liikaa. - Vältä salaatinkastikkeet, levitteitä, majoneesia, ja juusto. Vaihda nämä tomaatti ketsuppi, tai pyytää kotitekoisia kastikkeet, jotka sisältävät sitruunat, omenaviinietikkaa, seesamiöljyä tai neitsytoliiviöljyä. - Jokainen keittiö on vaihtoehtoja terveellisiä valintoja ja epäterveellisiä valintoja. Valitse huolellisesti, ja nauttia ulkona syömisestä! - Ohita jälkiruoka. Jälkiruoat tehty esikäsitellyt ainekset ovat parhaiten välttää. Jos haluat jälkiruoka, monia ihania jälkiruokia voidaan valmistaa raaka foods.Eating terve ei tarkoita kalliimpaa. Kuka tahansa voi syödä terveellistä pienellä budjetilla, se vain vie hieman kärsivällisyyttä ja creativity.If mahdollista, kasvi puutarha ja kasvattaa omat luomuruokaa, jos ei kaikki, kasvaa ainakin jonkin verran. Luomuruoka ei vain maistuu paremmalta, mutta ovat rikkaampia ravinteita. Kun syö, keskittyä nimenomaan syöminen ja välttää katsella televisiota tai lukea hallita overeating.Thoroughly pureskella ruokaa antaa enemmän energiaa vähemmän ruokaa. Syö säännöllisesti ja kun olet nälkäinen. Älä syö kuluttaa aikaa, ja lopettaa himo ruokaa. Yritä välttää syöminen ja tehdä ateriat kotona. Etusivu valmisruuat ovat parhaita, mutta syöminen oikea ympäristö ja oikea tilaisuus on okay.Eat paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja poista ylimääräinen liha ja eläinperäiset elintarvikkeet teidän ruokavalio. Muista, orgaaninen on paras. Yritä syödä enemmän raaka ruoka, koska ruoanlaitto tuhoaa yli 50% ravinnon food.Look resursseja laajalti saatavilla ilmaiseksi Internetissä ilmoittaa teille orgaanisten ja raaka ruoka valintoja, kuten tuoreita hedelmiä luomutilat jne.
By: Sumith