Miten teen voivat pelastaa henkesi

On yleisesti tiedossa, että kofeiini auttaa lievittämään väsymystä ja auttaa meitä pysymään valppaana mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on myös merkittävä vaikutus, kun ottanut täysin virkeä aiheita. Tämä on osoitettu suurina annoksina ja myös enemmän normaalia annoksia, joita saat, kun sinulla on coffee.This on laajennettu osaksi tutkimuksen myöhäisillan kuljettajia. Koehenkilöt käyttivät 200 mg kofeiinia kahvin ja ajoi 200km aikana aikaisin aamulla tai alkuillasta. Tämä on osoitettu vähentää huomattavasti väsymys liittyy tavallisesti ajaminen sellaisella tuntia.Vuotuinen kyky kofeiinia auttaa tehtävien suorittamisessa tarvitsevat pitkäaikaista huomiota johtuu lisääntynyt määrä tietoa ärsykkeiden käsiteltävänä aivot. Tämä vaikutus itse asiassa on myös osoitettu olevan pitkän aikavälin etuja. Myöhempinä vuosina kognitiivinen heikkeneminen voi olla ongelma, mutta useita testejä on suoritettu ryhmien vanhempien sukupolvien kartoittaa heidän kognitiivista heikkenemistä vastaan ​​kofeiinia saantia. Vain yksi raportissa todettiin selvä korrelaatio miesten kanssa, jossa se teki vähentää laskuun, vaikka kiinnostavaa, toiset osoitti paljon suurempi vaikutus naisilla, joilla se teki merkittäviä vähennyksiä kognitiiviset decline.There ovat tietenkin aina kaksi puolta lausumat ja monia raportteja kielteisiä vaikutuksia kahvia ja kofeiinia ruokavaliota. Useat yleisesti raportoituja haittavaikutuksia ovat unihäiriöistä, ahdistus ja riippuvuus. Monet tekijät vaikuttavat tähän vahvasti riippuvaisia ​​määriä kofeiinia nautitaan ja jokaisen yksilön henkilökohtainen herkkyys caffeine.Sleep häiriöitä on yleinen valituksen sivuvaikutuksena kahvia. Kuitenkin useimmat säännöllisesti kahvia juovat, jotka kuluttavat kofeiinia päivittäin, nopeasti kehittää toleranssi (yleensä viikko) ja vaikka se on osoittanut, että kuluttaa paljon kofeiinia myöhään illalla voi keskeyttää unen, se on todennäköisesti vain ottaa vaikutus jokapäiväisessä elämässä, jos aihe on epäsäännöllinen consumer.Anxiety kofeiinia kulutus yleensä tapahtuu hyvin suuria annoksia kofeiinia, yleensä yli gramma, ja tässä vaiheessa ihmiset alkavat kokea oireita. Tämä on todennäköisempää niillä, jotka juovat kahvia harvoin ja erittäin herkkä people.Addictions kahvia ovat melko yleisesti raportoitu, mutta tämä on hieman kyseenalainen kunnossa, koska kofeiini ei ole vuorovaikutuksessa sama aivojen osa, jota muut tyypillisesti riippuvuutta aineille. Poistaminen kofeiinia kehosta tulee kuitenkin aiheuttaa pieniä vieroitusoireita tavanomainen käyttäjien määrä lisääntynyt herkkyys adenosiini. Nämä oireet voivat kestää jopa noin 5 päivää ja ovat tyypillisesti tunnetaan crash.The johtopäätös on, että vaikka monet ihmiset ovat tietoisia mahdollisista vaaroista kahvia ja kofeiinia elämässämme, kun otetaan järkeviä määriä sillä on vain vähän tai ei lainkaan haittoja ja voi auttaa keskittymistä lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Joten seuraavan kerran olet pitkä ajomatka, se voi vain pelastaa henkesi.
By: Don Rev