Cocoa Beans - Rich lähde rautaa

Vaikka monet ihmiset ovat terveellisiä, se on edelleen yleinen joillekin tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita unohdettaisi keskimääräistä päivittäistä ruokavaliota. Yksi yleisimmin unohtaa lisäravinteet on Iron. Useimmat ihmiset olettavat, että he luonnollisesti saada riittävästi rautaa ravinnosta, kun todellisuudessa suuri osa maailman väestöstä on rauta-puutteellista. Rauta on erittäin tärkeä kivennäisaine, ja voi todella löytyä yksi maailman suurimmista superfoods - Cocoa beans.Cocoa pavut ovat joutuneet paljon tutkimusta viime noin niiden mahdolliset terveyshyödyt. Koska kaakaossa on löydetty sisältävät rautaa, tämä lisää hyvä määrä hyviä terveyteen liittyviä etuja. Rauta on erittäin tärkeää asianmukaisen toiminnan ihmiskehon, on mukana monissa eri biokemiallisten prosessien. On arvioitu, että noin 10% väestöstä tällä hetkellä kärsivät anemiasta, joka tunnetaan myös nimellä "raudan puute". Tämä on edellytys, että on mahdollisesti vaarallinen ihmisten terveydelle, vaikka yleensä aluksi ilmentyy kellertävä sävy silmiä ja ihoa. Koska kaakaopavuista tarjota rautaa täydentää, se voisi sitten arveli vievää kaakaossa voi auttaa suojautumaan anemia. Se on myös varsin hyvän vastaanoton, että raudan puute liittyy keskittymiskyvyn heikkeneminen, sekä kohtalainen väsymystä. Ehkä tärkein tehtävä rautaa ihmiskehossa on hemoglobiinin tuotantoa, aine, joka antaa punasoluja niiden Crimson väri. Punasolut ovat välttämättömiä hyvän terveyden, koska he ovat vastuussa kuljettaa happea keuhkoista muihin kehon alueille. Koska se on yleensä vaikea Elimistö rautaa tehokkaasti (se on arviolta, että vähemmän kuin 10% rautaa nautittuina on todella imeytyy), kehon tallentaa raudan luuytimessä, maksassa, pernassa ja munuaisissa. Koska rauta on niin alhainen imeytyminen, on tärkeää kuluttaa rautaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten kaakaopavut, säännöllisesti. Kaakaopavut ovat melko runsaasti rautaa, ja tehdä kaakaopavut olennainen osa ruokavaliota voi olla tärkeä askel kohti yleistä parempaan terveyteen. Koska suurin osa ihmisistä eivät ymmärrä, että suurin osa rautaa ne kuluttavat ei imeydy verenkiertoon, merkitys syöminen rauta-rikas elintarvikkeita on usein unohdetaan. Kaakaossa tarjoavat hyvän täydentävää lähde rautaa, ja on monia muita etuja, jotka edistävät hyvää terveyttä.
Tekijä: Anne Ming