Lisäämällä Cocoa Beans päivittäiseen ruokavalioon

Tätä kutsutaan yleisesti "Super Food", kaakaopavut sisältävät runsaasti terveellisiä ravintoaineita elimistö tarvitsee. Kaakaopavut siemeniä kaakaota puusta, ja ne ovat ensisijainen ainesosa suklaata. Lukien Cocoa papuja päivittäiseen ruokavalioon on helppo tapa antaa kehon terve vauhtia. Jotkut etuja ovat: Runsaasti AntioxidantsResearchers mieltä, että kaakaopavut ovat yksi luonnon, antioksidantti-rikas elintarvikkeita voi kuluttaa. Itse asiassa, sen luonnollisessa muodossa kaakaossa on kolme kertaa enemmän antioksidantteja vihreää teetä. Antioksidantit edistää terveellisiä kolesterolia, suojaa soluvaurioita, ja voi jopa auttaa estämään tiettyjä syöpiä. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä. Kaikki ympärillä, antioksidantit ovat erittäin hyödyllisiä ihmisen body.A Natural AntidepressantSometimes kutsutaan "Luonnon masennuslääke", kaakaopavut sisältävät kolme keskeistä välittäjäaineiden, jotka edistävät myönteistä mielialaa. Serotoniini, dopamiini ja fenyylietyyliamiini kaikki yhdessä pitää mielentilan onnellinen. Tämän lisäksi, kaakaopavut sisältävät myös monoamiinioksidaasin (MAO) estäjiä, joiden avulla kolme välittäjäaineiden kiertämään verenkiertoon pidempään kuin normaalisti would.Supports Terve WeightAlthough tutkimus on ohut tällä alalla, se on yleisesti uskotaan, että kaakao pavut edistää painonlasku. Tämä johtuu siitä, että polyfenolit sisältyvät pavut, jotka voivat parantaa insuliiniherkkyyttä, mikä auttaa voit säilyttää oikea paino. Edistää Terve HeartIt on se, että kaakaossa on myönteinen vaikutus sydän-järjestelmä. Kaakaossa tehdä tämän laskemalla "paha" kolesteroli verenkiertoon ja nostamalla "hyvä" kolesteroli. Kaakaopavut sisältävät myös magnesiumia, joka pitää veren ilmaiseksi hyytymistä, ja pitää sydämen pumppaus verta efficiently.When vievää kaakaossa, sinulla on pari vaihtoehtoa. Jotkut ihmiset haluavat syödä niitä raaka, ja vaikka tämä on epäilemättä eniten hyötyä tapa syödä niitä, se on myös kaikkein katkera. Tumma suklaa on paljon miellyttävämpää tapa syödä kaakaossa. Olisi viisasta ostaa baari, joka sisältää vähintään 70% kaakaota, ja joka ei sisällä lainkaan maitoa, koska maito vähentäisivät kehon kykyä imeä luonnon antioksidantteja.
Tekijä: Anne Ming