Miten kokki Bulgar vehnä

Koko ihmiskunnan historian yksi vanhimmista jyviä, joiden tiedetään mies on oltava vehnää. Bulguri tai bulgarialaiselta tyyppi vehnä on vanhin vehnä muunnoksen voidaan nähdä historian. Bulgar vehnä valmistetaan koko vehnä ytimiä, jotka on kasteltu ja sitten keittää. Tämän jälkeen prosessi on saatu päätökseen, vehnä on sitten annettava aikaa kuivua. Kun vehnä kuivuu kokonaan, osa leseet poistetaan ja sitten kaikki muut osat murskataan pienempiin hiukkasia. Pohjimmiltaan tämä on prosessi, että yksi käyttää keksiä Bulgar. Tämän jälkeen yrittää oppia muutamia temppuja, miten ruokaa Bulgar vehnä niin, että perheenjäsenet sekä ystävät voivat nauttia joitakin herkullisia ruokia liittyy Bulgar vehnä. Salaatit ja keitot ovat joitakin yleisimpiä ruokia, jotka hyödyntävät Bulgar vehnä. Leipää on myös tehty käyttäen Bulgar vehnä. Muualla maailmassa, Bulgar vehnä käytetään tekemiseen jälkiruokia sekä toimii eräänlaisena keittoa sakeuttamisaine useita liharuokia ja keittoja. Tämä vehnää variantti voidaan käyttää vaihtoehtona riisiä ruokia, jotka olet ehkä halunnut palvella riisiä sekä hyvä jatke. Yksi erottava facto of Bulgar vehnä on, että sen ravinteet taso on par kanssa koko vehnä jos ei enemmän. Bulgar vehnä on myös pystyy imemään vettä, joka on kaksi kertaa sen oma tilavuus. Bulgar vehnää voidaan valmistaa joko keittämällä tai yksinkertaisesti liottamalla vettä. Bulgar vehnä voidaan valmistaa käyttämällä muutamia yksinkertaisia ​​reseptejä kuten Taboulli resepti. Tässä resepti voidaan toteuttaa onnistuneesti, sinun tulee joitakin ainesosia, kuten nämä: 2 keskikokoista kuutioiksi tomaatit, 1 kuppi tuoretta persiljaa silputtuna, 1 silputtu kesäkurpitsa tai kurkku, 1/2 cup keitettyjä kikherneitä-lisävaruste,? cup karkeaksi raastettu porkkana-lisävaruste, 1 hienonnettu vihreä paprika-lisävaruste, 1 kukkura tl tuoretta murskattua valkosipulia, 1/2 tl kuivattua minttua, 1/4 dl oliiviöljyä, tuoretta mustapippuria, 1/2 cup hienonnettu salottisipuli kanssa vihreä osa , 1 kuppi kuivaa Bulgurvehnä, 1 1/2 dl kiehuvaa vettä, 1 1/2 tl suolaa, 1/4 cup tuoretta sitruunaa juice.Bulgar vehnää voidaan valmistaa käyttämällä tätä arjen opas melko helposti. Seuraavat yksinkertaisia ​​ohjeita suuresti auttaa sinua. Aloita yhdistämällä suolaa, kiehuvaa vettä ja Bulgar vehnä isossa kulhossa. On kulhoon katettu ja sitten jättää se 20 minuuttia vehnän imeä vettä. Kun tämä aika on kulunut, lisää öljy, valkosipuli, sitruunamehu ja minttu. Sekoita ainekset hyvin kun olet yhdistettynä ne ja jätetään seos jääkaapissa kolme tuntia tai koko yö. Seos olisi sitten tarjoillaan joitakin vihanneksia tai mustapippuria jäädytyksen jälkeen.
Tekijä: Louise Kalyn