Opas ruoanlaitto jamssit

valtaosa ihmisistä ajattelee, että yams ovat samat kuin bataattia, joka ei pidä paikkaansa. Nämä kaksi ovat tunnetusti voidaan valmistaa samalla tavalla, mutta jokainen niistä on oma ravinteita. Jamssi ovat täynnä vitamiineja ja C, beeta-karoteenia, kuitu-, kalium-ja rauta. Kaikki näitä ravintoaineita on havaittu olevan erittäin hyödyllisiä ihmisen kehon ja tämä tarkoittaa, että säännöllinen yam ruokia varmistaa, että olet terve. Ne ovat herkullisia ja erittäin monipuolinen, että niillä on erilaiset tavat valmistelut useimpien näiden valmisteiden menetelmiä helppoa keskimääräinen henkilö. Jamssit voidaan soseuttaa, leivotaan sekä mikroaaltouuni riippuen ihmisille se on valmisteilla esimerkiksi on, jos se on tarkoitettu lapsille he ottavat varmasti se, kun soseuttaa. Menetelmästä riippumatta päätät valmistaa yams sinulle taataan herkullinen sekä ravitseva ateria. Jamssit ovat keltaisia ​​vihanneksia ja monet ihmiset maailmassa ole keltaisia ​​vihanneksia ja nämä pystyvät parantamaan ravinto. Jamssit ovat kotoisin Etelä-ja Keski-Amerikassa, Afrikassa ja Aasiassa ja ne otettiin käyttöön Euroopassa herrasmies, jonka nimi Christopher Columbus. Lämpimässä ilmastossa tiedetään olevan täydellinen kasvava jamssi ja nämä löytyy joissakin osissa Afrikkaa, Etelä-Aasiassa sekä Etelä-Tyynenmeren. Ennen valmisteluprosessin sinun täytyy harkita monia asioita ennen kaikkea joukko ihmisiä menossa syömään myös aikuisille ja lapsille. Sinun pitäisi harkita, jos lankojen otetaan omasta tai ne liitetään muiden ruokia saadakseen selville määrä lankoja on prepare.In voidakseen laatia tämän Yam lautasen sinun täytyy olla useita ainesosia kuten oliiviöljyä, kanelia, voita, muskottipähkinä, teflon spray, vähärasvainen maito joukkoon muut aineet. Balking jamssi on helpoiten ja nyt voit aloittaa esivalmistelut. Ensimmäinen asia tehdä, kun ruoanlaitto yams on pestävä huolellisesti niitä käyttämällä juuresharja. Jamssit olisi sitten kuoritut ja leikataan keskisuurten koot vuoka ruoanlaitto ja ne pitää leikata ohuiksi. Uunivuokaan sumutetaan teflon spray ja jatka sitten antaa Yam viipaleet se. Jamssi olisi sitten pystyssä terävällä haarukka tai veitsi, ja tämä johtuu siitä, että lankojen ovat kuin muut mukulat ja ne ovat alttiita räjähtänyt, jos heillä ei ole höyryn ulostulon. Sinun pitäisi sitten piste lankojen kanssa voita tai samanlainen levitä ja ripottele rikki saksanpähkinöitä sekä pöly kanelilla. Sinun pitäisi sitten esilämmittää uunissa 375 celsiusta ja laittaa jamssit sisään keitä noin 40 minuuttia. Poista kansi, kun jamssi ovat pehmeitä ja laita vuoka alla broileri noin viisi minuuttia. Tämä on viimeinen askel opetella leipoa jamssi ja voit nyt palvella lautasen.
Tekijä: Louise Kalyn